بعد تغير الهرمون أثناء الحمل ، يمكن رؤية العديد من المشكلات المختلفة عند النساء. قد يكون لهذه المشاكل سبب واحد أو أكثر ، وقد يختلف هذا من شخص لآخر. أحد أسباب عدم الراحة أثناء الحمل هو مشكلة الحرقة. في هذا المحتوى ، سنجيب عن أسئلة مثل ما هو الجيد للحموضة أثناء الحمل ، وما الذي يسبب الحموضة أثناء الحمل ، وما هي الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة أثناء الحمل.
يسبب حرقة أثناء الحمل؟
الأسباب الأكثر شيوعاً لمشكلة الحرقة أثناء الحمل ؛ وهو الضغط على المعدة نتيجة تغير الهرمون الأنثوي والنمو في الرحم. كما أنه من الطبيعي أن يكون الجسم حساسًا لمشاكل المعدة خلال هذه الفترة. الاسترخاء عند تقاطع المعدة والمريء بسبب تغير الهرمونات يسبب أيضًا حرقة المعدة
خاصة أثناء الحمل ، بسبب زيادة نمو الرحم بعد الأسبوع العشرين ، يمكن ملاحظة زيادة في حرقة المعدة. هذه الحالة ، التي عادة ما تكون غير مريحة أثناء الاستلقاء ، تسمى أيضًا الارتجاع. هناك أطعمة تزيد من هذه المشكلة ، بالإضافة إلى طرق جيدة لهذه المشكلة.
ما هي الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة أثناء الحمل؟
هناك بعض الأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية. تحدث مشكلة الحموضة المعوية مع زيادة الضغط على المعدة نتيجة زيادة الوزن الزائد أثناء الحمل. لذلك ، مطلوب نظام غذائي متوازن. لا يقتصر الأمر على هذا العامل الذي يسبب الحموضة المعوية ، لذا يجب الانتباه إلى الأطعمة التي يتم تناولها. على سبيل المثال ، عصير الفاكهة والجريب فروت والبرتقال وعصير الطماطم ومعجون الطماطم والشوكولاتة تزيد من شدة حرقة المعدة.
في هذه المشكلة ، من المهم جدًا أن يعرف الشخص نفسه. إذا كان هناك عنصر غذائي أو مشروب أو أي مادة فعالة أخرى تعتقد الأم الحامل أنها تزيد من هذه المشكلة ، فيجب مراعاة هذه المشكلات وتجنب مثل هذه الأطعمة والمشروبات. ومن بين الأطعمة التي تسبب هذا الوضع ، الوجبات الزيتية والحارة. يجب عدم تناول الكولا والقهوة والشاي لاحتوائها على مادة الكافيين.
ما هو جيد للحموضة المعوية أثناء الحمل؟
• الحليب الدافئ مفيد للحموضة أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الفاكهة يقلل أيضًا من حرقة المعدة ويريح المعدة.
• بما أن اللوز غذاء ليفي ، فهو مفيد لمعدتك.
• الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة يجب تجنبها أثناء الحمل. لا ينبغي القيام بالأعمال المنزلية الثقيلة أو أي نشاط يتطلب الانحناء ، لأن الحركات مثل الانحناء تزيد أيضًا من هذه المشكلة.
• سيكون من المفيد تناول الوجبات ببطء أكثر من تناولها بسرعة. من المفيد الابتعاد عن المشروبات الحمضية والكربونية والتي تحتوي على الكافيين.
• عدم تناول الطعام بعد ساعة معينة هو عامل آخر يقلل من حرقة المعدة ويساعد هذه المشكلة. لا ينبغي أبدًا استخدام التدخين والكحول لأنهما سيضران الطفل ويزيدان من حرقة المعدة.
إذا استمر هذا الانزعاج على الرغم من كل هذه الاحتياطات ، يجب استشارة الطبيب والحصول على المساعدة اللازمة.
