فوائد ماء البقدونس الخام والليمون المسلوق

كما تعلم ، فإن البقدونس ، الذي يعتبر من أكثر الخضروات الورقية فائدة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن ، لا يضاعف فقط نكهة أي طعام يحتويه بطعمه الفريد ، بل يُنظر إليه أيضًا على أنه أحد أكثر الموارد العلاجية الطبيعية.

من حماية صحة القلب إلى دعم الأداء الصحي للكلى ، فإن فوائد البقدونس لا حصر لها ، وعصير البقدونس ، الذي أصبح أكثر شعبية في السنوات الأخيرة ، لا يقل عن ذلك.

لهذا السبب بالضبط أردنا التحدث عن كل نقطة قد تفكر فيها ، بدءًا من وصفات ماء البقدونس المختلفة إلى الفوائد والآثار الجانبية المحتملة لماء البقدونس ، ويمكنك البدء في استخدامه بشكل مريح.

لأنه مؤسف كل يوم بدونها.

يجب أن تتعلم هذه أولاً: فوائد ماء البقدونس

"دعونا نشرب ماء البقدونس ، ولكن لماذا؟" إذا كنت تعتقد ، اقترب. لدينا مثل هذه الأسباب العلاجية لنقدم لك ...

طريقة عمل عصير البقدونس: وصفات عصير البقدونس

بعد قراءة كل هذه الفوائد المعروفة وغير المعروفة لماء البقدونس ، ربما تكون قد قررت استهلاكه الآن ، ونحن نفهمك جيدًا. لكن كيف يمكنك إحضار البقدونس صالحًا للشرب ، دعنا نتحدث عن هذا قليلاً ، دعنا نقدم وصفات مختلفة من ماء البقدونس واحدة تلو الأخرى.

هل هو مثل تناول وصفة عصير البقدونس الخام

في الواقع ، مثل العديد من الفواكه والخضروات ، يعد البقدونس أحد أفضل الخيارات لاستهلاك البقدونس نيئًا من أجل الحصول على أقصى قدر من الكفاءة. كيف يمكنك صنع ماء البقدونس ، والذي يمكن أن يحافظ على مواده المفيدة أكثر عندما لا يتعرض للمعالجة الحرارية مثل بذور الشيا لفقدان الوزن ، فلنتحدث عن هذا الآن.

لتبدأ بأكثر وصفة عصير البقدونس كلاسيكية ؛ نظف نصف حزمة من البقدونس جيدًا وضعها في الخلاط مع سيقانها وشغل الخلاط لمدة دقيقة تقريبًا. ثم ابدأ الخلاط مرة أخرى بإضافة كوب من الماء. الماء الذي أعددته في قالب صغير من سيقان وأوراق البقدونس يكون جاهزًا عندما يتحول إلى اللون الأخضر ورغوة قليلاً.

يمكنك شرب عصير البقدونس الذي أعددته بهذه الطريقة دون انتظار ، أو يمكنك إضافة عصير الليمون لجعل هذه المياه أكثر لذة.

إن إضافة عصير نصف ليمونة طازجة إلى عصير البقدونس الذي أعددته لن يؤدي فقط إلى زيادة النكهة ولكن أيضًا على الأقل مضاعفة الفوائد. كثير من الناس الذين طبقوا علاج ماء البقدونس بالفعل يشربون ماء البقدونس بهذه الطريقة ، نقول لك.

تذكير أخير ، أن أوراق وسيقان البقدونس موجودة أيضًا في حبيبات صغيرة في هذا الماء ويوصى بتناولها بهذه الطريقة. ولكن إذا كنت لا تحب وصول حبوب البقدونس إلى فمك ، يمكنك تصفية الماء الذي حضرته بقطعة قماش نظيفة ، وفصل اللب واستهلاك العصير فقط.

من الممكن أيضًا أن تغلي: وصفة عصير البقدونس المسلوق

ثاني أكثر أشكال ماء البقدونس استهلاكًا هو المغلي أو المغلي. مرة أخرى ، تنظف نصف حفنة من البقدونس بفرزها بسيقانها. هذه المرة ، تأخذه في وعاء به حوالي 1.5 - 2 كوب من الماء. ثم تشغل الموقد وتغلي لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، بمساعدة مصفاة ، تقوم بفصل البقدونس ، وبعد أن تنتظر الماء الأصفر الفاتح الناتج حتى يسخن قليلاً ، يمكنك إضافة عصير الليمون الطازج وشربه بسرور.

على الرغم من أن المياه المحضرة بهذه الطريقة مفيدة جدًا أيضًا ، إلا أن العديد من الخبراء يقولون إنه سيكون أكثر فاعلية لاستخدام البقدونس الخام.

التنويع بين يديك: وصفات عصير البقدونس مع الكثير من المكونات

لقد جئنا إلى السفرجل المضحك واللذيذ والملون. لقد قدمنا ​​وصفتين من أشهر وصفات عصير البقدونس ، ولكن يمكنك أيضًا دمجها مع الخضار والفواكه الملونة إذا كنت ترغب في ذلك.

إذا قررت تناول ماء البقدونس خاصةً لحرق الدهون وفقدان الوزن وأغراض التخلص من السموم ، يمكنك تضمين العديد من الخضروات والفواكه المختلفة مثل عصير الليمون والكيوي والخيار والزنجبيل والتفاح الأخضر ، مما يدعم قرارك بشكل أكبر ويزيد من آثار ماء البقدونس

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكننا أن نوصلك على الفور إلى وصفة عصير التفاح الأخضر والبقدونس.

هل له اعراض جانبية: ماء البقدونس يضر

لقد تعلمنا فوائد ماء البقدونس وأدرجنا وصفات مختلفة من ماء البقدونس ، لكن هذا غير ممكن دون معرفتها. كما رأيت من فوائده ، يمكن أن يكون لماء البقدونس تأثيرات كبيرة على جسمك. لهذا السبب ، كما في كل شيء آخر ، يجب مراعاة استهلاك ماء البقدونس.

إذا قررت أن تستهلك عصير البقدونس بانتظام ، فتذكر أنه يجب ألا تشرب أبدًا أكثر من كوب من عصير البقدونس يوميًا. في الوقت نفسه ، بعد الشرب لمدة 15 يومًا متتالية كحد أقصى ، خذ استراحة من هذه الممارسة لمدة 15 يومًا على الأقل وقم بإراحة جسمك.

إذا كنت حاملاً ، تعانين من مرض مزمن خطير في أي جزء من جسمك ، وخاصة الكلى أو القلب أو الكبد ، أو إذا كنت تتناول دواءً منتظمًا أو نظامًا غذائيًا خاصًا ، إذا كنت بحاجة إلى استخدام دواء مدر للبول ومُكوِّن للدم ، لا تستخدم البقدونس أبدًا. لا تشرب الماء.

باختصار ، كما نقول دائمًا ، قبل استخدام أي منتج ، بما في ذلك عصير البقدونس ، بشكل منتظم ، استشر طبيبك دائمًا وتصرف وفقًا لتوصياته. لا تخاطر بصحتك.