لسوء الحظ ، يعد ارتفاع الكوليسترول مرضًا شائعًا يعاني منه الكثير من الناس. على الرغم من أن الكوليسترول هو في الواقع مادة تُعرَّف على أنها "ستيرول وكوليسترول في الدم وغالبًا في الوذمة ، تؤخذ مع الطعام" وتجد مكانًا في جسم الجميع ، عندما تكون مفاهيم "الكوليسترول الجيد" و "الكوليسترول السيئ" التي نسمعها غالبًا متورطة ، فإنها تختلط. قد يجد المرء صعوبة في فهم ما إذا كان لديه مثل هذه المشكلة.
بالإضافة إلى كل ذلك ، من الأهمية بمكان الحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم ، سواء كانت جيدة أو سيئة. عندما يتم تعريف الموقف بشكل نهائي على أنه "مرض" ، بالطبع ، من الضروري للغاية التصرف وفقًا لتوصيات الأطباء ، ولكن يُقال إن الطعام يمكن أن يساعدنا أيضًا في هذا الصدد.
بسبب كل هذا ، أردنا إخبارك عن أعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وعدم إهمال سرد الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستماع إلى ما يريد جسدك إخبارك به ، وفهم ما إذا كانت لديك مثل هذه المشكلة واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب وفقًا لذلك.
بعد ذلك ، دعنا نوصلك نحو أعراض ارتفاع الكوليسترول.
إذا كانت هناك غدد دهنية متكررة أو تغيرات في اللون حول عينيك ...
من أكثر أعراض ارتفاع الكوليسترول شيوعًا هي الغدد الدهنية ، وهي بثور بيضاء صفراء حول العينين مثل الجفن أو تحت العينين. إذا كنت تواجه هذه المشكلة بشكل متكرر بسبب تراكم الدهون تحت الجلد ، فعليك أن تعلم أنها ليست مشكلة جمالية فقط تفسد مظهرك ، بل يجب عليك اتباع طريقة الطبيب لإجراء القياسات اللازمة ، أخبرنا.
إذا شعرت بحرقة داخلية في يديك وقدميك بدون سبب ...
كما يمكنك أن تتخيل ، إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ، فإن الدورة الدموية تتأثر سلبًا. الدم الذي لا يمكن تداوله بطريقة صحية يمكن أن يسبب أيضًا إحساسًا بالحرقان في أجزاء كثيرة من الجسم ، وخاصة أطراف الجسم ، مثل اليدين والقدمين.
إذا كنت تشعر بالتعب الشديد طوال الوقت وغالباً ما تقول "لا أستطيع رفع ذراعي" ...
يمكن أن يتسبب ارتفاع الكوليسترول في تكوين لويحات في الدم بمرور الوقت. الكوليسترول السيئ الذي يرتفع إلى هذه المستويات يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة تؤدي إلى انسداد الشرايين ، وكذلك يؤثر على الدورة الدموية ، لذلك قد لا يشعر الجسم بالنشاط واللياقة الكافية. على هذا النحو ، يمكن أن نشعر بالتعب الشديد والركود والإرهاق دون سبب معروف.
إذا واجهت مثل هذا الموقف لفترة من الوقت ، يمكنك استشارة طبيبك على الفور ومعرفة السبب الحقيقي لإرهاقك.
إذا كان لديك كدمات على أصابع يديك وقدميك ...
تمامًا مثل حرق اليدين والقدمين الذي وصفناه أعلاه ، فإن تكون الكدمات على اليدين والقدمين هي أيضًا من بين أعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم. "كيف يمكن أن يكون هذا؟" إذا قلت ، دعنا نوضح على الفور: كما قلنا ، يؤثر ارتفاع الكوليسترول على الدورة الدموية بشكل سلبي الدم الذي لا يمكن أن يدور في أجسامنا بطريقة صحية يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة مثل الحرقة والكدمات وحتى القشعريرة في بعض الأحيان.
حتى الجرح الأصغر يستغرق وقتًا طويلاً للشفاء ...
مرة أخرى ، نتيجة للأضرار التي لحقت بالدورة الدموية ، تتضرر أيضًا عملية التئام الجروح التي يلعب فيها الدم دورًا رئيسيًا. حتى إذا أصبت يدك بالخطأ في المطبخ ، إذا بدأ هذا الجرح يستغرق وقتًا طويلاً للشفاء ، فمن المهم جدًا ألا تأخذ الأمر باستخفاف ، واستشر طبيبك واكتشف الأسباب.
إذا كنت تعانين من تقلصات متكررة في أجزاء مختلفة من جسمك ، وخاصة الساقين ...
عندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم أعلى بكثير مما ينبغي ، يمكن أن تتكون لويحات ، ويمكن أن ينتقل هذا إلى مستويات خطيرة للغاية ، من تصلب الشرايين إلى انسداد الشرايين. بسبب كل هذه التأثيرات ، يمكن أن يظهر ارتفاع الكوليسترول في شكل تقلصات في الساقين.
إذا كنت تعلم أنه لا يوجد سبب آخر ولكن ساقيك تتشنج في كثير من الأحيان ، فلا تهمل استشارة طبيبك.
إذا بدأت تواجه صعوبة في التنفس ...
كما يمكنك أن تتخيل ، فإن عدم قدرة الدورة الدموية على التقدم بشكل صحيح والانسداد التدريجي للأوعية بسبب اللويحات يغير من روتين التنفس ويؤثر سلبًا على تنفسنا. يعد ضيق التنفس من أخطر أعراض ارتفاع الكوليسترول لهذه الأسباب. كن أنت ، في مواجهة مثل هذه المشكلة ، اذهب مباشرة إلى طبيبك دون إهمالها.
إذا كنت تشعر بالدوار غالبًا ...
يمكن أن يتسبب انسداد الأوعية الدموية في تلف أعضائنا الحيوية مثل الدماغ والقلب بمرور الوقت. يمكن للدماغ ، الذي لا يمكنه العثور على الأكسجين الذي يحتاجه ليعمل بشكل صحيح بسبب انسداد الأوعية ، أن يتفاعل بشكل مختلف ، مثل الدوخة.
يقول إن الدوخة يمكن أن تكون نذير ليس فقط لارتفاع الكوليسترول ولكن أيضًا للعديد من الأمراض الخطيرة ، ونحن ندعوك لاستشارة طبيبك. هذه صحة ، لا يمكن إهمالها.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشاكل خطيرة مثل خفقان القلب أو الشعور بألم في قلبك ...
ربما تكون إحدى أخطر علامات وعواقب ارتفاع الكوليسترول هي خفقان القلب الناجم عن انسداد الشرايين. كما قلنا فإن اللويحات المتكونة في الدم بسبب فائض الكولسترول لا تُلاحظ مبكراً ، وللأسف فإنها تسبب انسداد الأوعية الدموية. هذا يعني خطر كبير على قلبنا.
انظر ، هذه المسألة مهمة: ما هي الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول المرتفع ، ما الذي يمكن فعله لتقليل ارتفاع الكوليسترول؟
الأطعمة الرئيسية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة هي: البقوليات والخضروات الورقية والحبوب الليفية والأسماك والزيتون والثوم وزيت الزيتون. باختصار ، الخضار والفواكه الطازجة جاهزة لدعمك في هذا الصدد بدلاً من المنتجات الحيوانية. بصرف النظر عن ذلك ، لنتحدث بإيجاز عن ما يجب فعله وما لا يجب فعله لخفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم وسنقوم على الفور بإنزالك.
