الغاز هو نتيجة طبيعية لعملية الأكل والهضم. بينما يمكن للبالغين تحمل هذه العملية الطبيعية في كثير من الأحيان ، إلا أنها ليست كذلك للأطفال الصغار. بينما يحاول الأطفال التكيف مع العالم الخارجي بعد ولادتهم ، يواجهون أيضًا العديد من الابتكارات في التغذية والهضم. يمكن أن يكون ابتكار وتعديل التغذية والهضم أمرًا مؤلمًا وصعبًا بالنسبة لهم.
يمكن أن تسبب مشكلة الغازات ، التي تظهر في حوالي 20٪ من الأطفال حتى سن 4 أشهر ، مشاكل لكل من الأطفال والآباء. مشكلة الغاز لها أسباب متعددة. أحد هذه الأسباب هو أن الطفل لا يتم وضعه في الوضع الصحيح أثناء الرضاعة. يبتلع الطفل في الوضع الخاطئ الكثير من الهواء أثناء تناول الحليب والحليب الصناعي. سيعود عدم إخراج هذا الهواء مباشرة بعد الوجبة إلى الطفل كمشكلة غاز.
الأطعمة الموجودة في حليب الثدي التي تسبب الغازات للطفل
سبب آخر مهم لمشكلة الغازات هو النظام الغذائي للأم. إن الإبلاغ عن الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل في حليب الثدي واتخاذ الخيارات الصحيحة سيساعد في منع الغازات في الطفل بسبب حليب الأم. من الممكن جمع الأطعمة التي تسبب الغازات وآلام الليالي الطوال بالانتقال من حليب الأم إلى الطفل تحت عدة عناوين.
1. البقوليات
تحتل الفاصوليا المرتبة الأولى في قائمة الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل. يمكن أن يسبب السكر المسمى رافينوز ، الموجود في البقوليات مثل الفول والعدس ، ضيقًا أثناء الهضم عند الأطفال وكذلك عند البالغين.
2. البروكلي والقرنبيط
يعتبر البروكلي والقرنبيط ، اللذان يعتبران من الأطعمة الصحية ، من بين الأطعمة التي يجب تناولها بحذر عندما يتعلق الأمر بالغازات. لا يتم هضم البروكلي حتى الأمعاء الغليظة حيث يتطور الغاز. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب القرنبيط والبروكلي في حدوث مشاكل غازية مع مركبات الكبريت.
3. أنواع الكرنب
الملفوف الأبيض وملفوف بروكسل من الأطعمة التي تتميز بمكوناتها الكبريتية. قد يكون من الجيد الابتعاد عن هذه الأطعمة المفيدة أثناء الرضاعة الطبيعية وتقليل تضمينها في نظامك الغذائي.
4. قهوة وشوكولا
بصرف النظر عن القهوة ، يمكن أن تشكل جميع الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والصودا والشوكولاتة عبئًا ثقيلًا على الجهاز الهضمي الحساس للطفل. الكافيين ، الذي ينتقل من حليب الأم إلى الطفل ، يجهد نظام إفراز الطفل ويؤثر على نمط نوم الطفل.
5. الطعام الحار والتوابل
الأطعمة الحارة والتوابل تزيد من حموضة المعدة. يتسبب هذا في حدوث الغازات والانتفاخ عند الأطفال من خلال الانعكاس في حليب الثدي. طالما يتم إعطاء حليب الثدي للطفل ، فمن المفيد الابتعاد عن الصلصات الحارة والتوابل والتوابل مثل الفلفل والبصل.
6. الحليب ومنتجات الألبان
يعاني العديد من الأطفال والبالغين من صعوبة في هضم البروتين الموجود في حليب البقر. لذلك من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة حليب البقر والمنتجات المصنوعة من حليب البقر. يمكن تفضيل الحليب العشبي مثل حليب اللوز وحليب جوز الهند وحليب الشوفان بدلاً من حليب البقر.
