أطباق ملونة تجعل الجميع سعداء بمظهرها ، مشروبات التخلص من السموم بألوان مختلفة ، عصائر التخلص من السموم مع فواكه مختلفة في أيديهم ، ملاذ حلويات خالية من السكر ... في السنوات القليلة الماضية ، بدأنا نعتاد على هذه الصور ولكن ما هو برنامج التخلص من السموم الذي جربه الآلاف من الأشخاص وتمكنوا من الحصول على نتائج إيجابية من التطبيقات وهو موجود بلغتنا جميعًا ؟ نأتي للإجابة على أسئلتك مثل ما هي حمية التخلص من السموم وكيف يتم تطبيقها؟
هناك العديد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها واستهلاكها وعدم تناولها خلال نظام التخلص من السموم ، والتي لا تساعد فقط على إنقاص الوزن ، ولكنها تدعم أيضًا تنقية جسمك تمامًا. لن يمر دون إخبارهم. دعونا نفحص التخلص من السموم بكل تفاصيله الدقيقة معًا.
هيا ...
دعنا نعرف هذا أولاً: ما هو التخلص من السموم؟
يعني التخلص من السموم حرفيًا التنقية من السموم المتراكمة في أجسامنا. حمية الديتوكس ، وهي من أسهل الطرق للتخلص من المواد الضارة في أجسامنا بفضل العديد من الأطعمة المختلفة التي نستهلكها ، وقد تم تفضيلها خاصة في السنوات الأخيرة. أولئك الذين يتبعون حمية الديتوكس عادة ما يشعرون بالتجدد في أجسامهم في وقت قصير ويحققون النجاح.
تحتوي حمية التخلص من السموم ، التي تعتمد على الخضار والفواكه ، على الكثير من السوائل. على الرغم من أنه مصنوع لغرض تطهير الجسم وإزالة السموم منه ، إلا أنه يساعد أيضًا في إنقاص الوزن خلال هذه الفترة. دعونا نتعلم كيفية اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم معًا الآن.
هذه مهمة للتنفيذ: كيفية اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم؟
بادئ ذي بدء ، فإن حمية التخلص من السموم ، على عكس العديد من الأنظمة الغذائية الأخرى لفقدان الوزن ، ليست مجرد نظام غذائي يهدف إلى التخسيس. حمية التخلص من السموم تعني حرفياً عملية تنقية. إذا كنت تريد أن يتم تطهير جسمك تمامًا وتبدأ بداية جديدة ، فيمكننا القول أن حمية التخلص من السموم ستلبي كل هذه التوقعات.
ميزة أخرى مهمة تميز نظام التخلص من السموم عن الأنظمة الغذائية الأخرى هو أنه لا يتم تطبيقه لفترة طويلة. النظام الغذائي ، الذي يوصى بتطبيقه لفترة زمنية معينة كل شهر (3-4 أيام) ، يعطي نتائج إيجابية للغاية على المستويين الجسدي والروحي عند تكراره بانتظام. ومع ذلك ، حتى لو حافظت على وقت التخلص من السموم لفترة أطول ، فإنه يجلب معه مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك الأمعاء والمعدة. لذلك ، من الضروري تقييدها في هذا الوقت القصير.
أثناء النظام الغذائي ستحتاج إلى خلاط وعصارة. يوصى أيضًا بتناول الكثير من الماء في النظام الغذائي ، حيث يتم تناول الكثير من الخضار أو عصائر الفاكهة أو الخلطات المختلفة. لا ينبغي استهلاك السكر المكرر في أي طعام معالج.
خلال هذه الأيام 3-4 التي يتم خلالها تطبيق حمية التخلص من السموم ، احرص على تجنب العديد من العوامل مثل الإجهاد والأرق والكحول والتدخين في حياتك اليومية بقدر ما تستطيع.
مع الأطعمة الطبيعية تمامًا: ما الذي يتم تناوله في نظام التخلص من السموم؟
نظرًا لأن حمية التخلص من السموم هي عملية يتم تطبيقها مع أطعمة طبيعية تمامًا ، فيجب اختيار الأطعمة المستهلكة في جميع مراحل النظام الغذائي بعناية. الخضار والخضروات الموسمية جزء مهم من نظام التخلص من السموم. أثناء النظام الغذائي ، يجب عليك بالتأكيد تجنب الأطعمة الحيوانية واستهلاك أكبر قدر ممكن من السوائل. سيتم إعداده وفقًا للتعريفة الجمركية ؛ الأطعمة مثل ماء الديتوكس ، شاي الديتوكس ، حساء الديتوكس لا غنى عنها لنجاح النظام الغذائي.
نعطي القائمة: برنامج التخلص من السموم لمدة 3 أيام
حان الآن وقت الاستهلاك خلال فترة التخلص من السموم ... أضف هذه المكونات إلى قائمة التسوق الخاصة بك وأكمل استعداداتك. لا تنس شرب الكثير من الماء. إذا كنت مستعدا نذهب!
صباح:
وقت الظهيرة:
مساء:
أشياء يجب الانتباه إليها خلال النهار:
مرة أخرى ، الغرض الرئيسي من حمية التخلص من السموم هو تطهير الجسم من المواد الضارة ، والراحة وتسريع الدورة الدموية. لهذا السبب ، قم بتطبيق التخلص من السموم في غضون 3 عمليات كحد أقصى شهريًا. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية ، فقم بتطبيق برامج التخلص من السموم باستشارة اختصاصي التغذية أو الطبيب. قد تكون صحتك ومتعتك في أفضل حالاتك.
