الحيض ، وهو مؤشر على أن الجسم ينضج وأن الخصوبة نشطة الآن ، أو مع استخدامه العام في الحياة اليومية أو الحيض أو اليوم الخاص هو حدث يحدث في دورات مدتها حوالي 28 يومًا. بشكل عام ، من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية للنساء بين 21 و 35 يومًا.
من الأشياء التي تعودت على سماعها من النساء اللواتي يعانين من الحيض لمدة 3 أيام على الأقل كل شهر ، آلام الدورة الشهرية أو آلام الدورة الشهرية. الدورات الشهرية المؤلمة يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالتعب والركود بسبب حقيقة أن البويضة التي تحتاج إلى خروجها من الجسم صعبة ، وتعني العزلة عن حياتها الاجتماعية ، ولو لفترة قصيرة. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي الألم الذي تعاني منه أيضًا إلى طلبات مثل الراحة والنوم.
ما هو جيد لآلام الدورة الشهرية؟
هناك شاي عشبي يمكن للنساء اللواتي يعانين من تغيرات في الجسم ، ليس فقط أثناء الحيض ولكن أيضًا قبل وبعد الحيض ، أن يفسرن فتراتهن على الأقل بسهولة.
كما هو الحال دائمًا ، يجب أن يتم استخدام هذه الأنواع من الشاي بموافقة الطبيب ، وليس بقرار يمكن للفرد اتخاذه بمفرده. أنت تعلم أنه بخلاف ذلك ، يمكن أن يسبب ردود فعل مختلفة ، بدءًا من الحساسية.
إليكم إجاباتنا لأولئك الذين يقولون ما هو جيد لآلام الدورة الشهرية ، وأن شاي الأعشاب والخلطات الخاصة سيخفف من آلام الدورة الشهرية.
أول ما يتبادر إلى الذهن: شاي اليارو
اليارو هو العشب الأول الذي يجب أن يتبادر إلى ذهنك لفترة مؤلمة في كل مرة. يساعد شاي اليارو ، الذي تبدأين في شربه قبل ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية ، في الحصول على فترة أسهل. يوقف الألم ويسمح لك بالتحرك بسهولة.
طريقة صنع شاي اليارو : أضف 5 جرامات من شاي اليارو إلى نصف لتر من الماء المغلي وانقعها لمدة 3 دقائق. اشرب كوبًا في الصباح والمساء بعد أن يبرد. الشيء المهم هنا هو تحضير الشاي كل يوم. لا تستخدم الشاي القديم.
ينشط اللون: شاي بلاك بيري
شاي بلاك بيري ، الذي سيزيد من مستوى طاقتك بفيتامينات سي ويساعدك على قضاء فترة أطول ، سيقضي أيضًا على الاكتئاب الذي قد تشعر به.
كيفية صنع شاي العليق: قم بطحن العليق الطازج الذي قمت بسحقه بملعقة في اللب ثم وضعه في الماء المغلي مع ماء العليق. بعد الغليان لمدة 10 دقائق ، صفي اللب واشربه.
يقرر: شاي الزعفران
الزعفران عشب آخر يمكن أن يساعدك في الوصول إلى حل في وقت قصير. إنه نبات نعرفه عادةً بسعره المرتفع ولكن لا يمكننا حساب شفاءه. بتأثيره الحيضي ، فهو يساعد على اختفاء الألم في وقت أقصر.
كيفية صنع شاي الزعفران: ضعي رشة من الزعفران في كوب من الماء المغلي. ثم انتظر حتى يغلي. بعد الغليان ، خذه في كوبك واشربه.
كل موسم هو المكان المناسب: شاي الزنجبيل
الزنجبيل ، الذي يساعدنا في الحماية من الأمراض عن طريق مزجه بالعسل في الشتاء ، يعمل أيضًا كمزيل للدورة الشهرية هذه المرة. شاي الزنجبيل ، الذي يعمل أيضًا كمسكن للآلام ، هو أحد الأشياء التي يجب تناولها في المنزل.
طريقة صنع شاي الزنجبيل: نظف 15-20 جرام من الزنجبيل الطازج واجعله يغلي. اقطع الزنجبيل إلى شرائح رقيقة وأضفه إلى الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
ومن الطيور كثيرة الحجر: شاي أعشاب مختلط
عند تحضير خليط من اليارو والمريمية ومخلب الأسد ، تحصل على شاي أكثر فعالية. شاي الأعشاب المختلط ، والذي يمكن أن نقول أنه الثلاثي الأكثر فاعلية بخصائصه المتعلقة بالدورة الشهرية ، والاسترخاء ، والمنشّط وتسكين الآلام ، سيريحك.
طريقة تحضير شاي الأعشاب المختلط: خذ رشة من كل عشب في نصف لتر من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 5 دقائق.
المكافأة: عصير غصن البقدونس
على الرغم من أنه ليس لألم الدورة الشهرية ، إلا أن هناك اقتراحًا عشبيًا آخر يمكنك الاستعداد له لتأخر الدورة الشهرية وهو عصير ساق البقدونس. على الرغم من أن هذا المحلول العشبي ، الذي يستخدم عمومًا لأغراض التخسيس ، لا تستخدمينه كثيرًا ، يمكنك البدء في استخدامه قبل أسبوع من الدورة الشهرية.
طريقة تحضير عصير ساق البقدونس: افصل أوراق 5 سيقان بقدونس. ابدأ في الغليان برميها في كوب من الماء. عندما يبدأ اللون في التحول إلى اللون الأصفر ، قلل من اللون الذهبي قليلاً واجعله يتلون تلقائيًا. عندما يكون اللون أصفر أغمق قليلاً ، أطفئه واشربه.
ملحوظة هامة: عصير نبت البقدونس محظور على النساء الحوامل.
ما نحتاج إلى تذكيره: استشر طبيبك قبل استخدام جميع أنواع الشاي والخلطات المذكورة أعلاه. ضع في اعتبارك دائمًا ما يقوله طبيبك لأنها يمكن أن تسبب تأثيرات مختلفة على أجسام مختلفة.
