من يعاني من الربو أو ضيق التنفس معروفين. كما أن هذا المرض سيء بدرجة كافية لخفض مستويات المعيشة.
تخيل ، ما مدى صعوبة تجربة ضيق التنفس عندما تكون حزينًا أو تأكل البيض أو تستنشق الزهور أو تدخل بيئة خانقة؟
الأعشاب والفواكه والأطعمة التي كتبناها أدناه جيدة بما يكفي لمساعدتك على التنفس ، ولكن تأكد من استشارة طبيبك. بصرف النظر عن مرضك ، قد يكون لديك حساسية ، فمن المفيد التحقق.
يقول تعافى قريبا ونحن نبدأ.
طبق الزبادي معها: نبات القراص
نبات القراص هو أحد الأعشاب التي يمكنك تناولها كشاي أو طعام. وهو مفيد للربو وخاصة التهاب الشعب الهوائية وينظم الهواء في الرئتين. ومع ذلك ، إذا اخترت تناوله كشاي ، فمن الأفضل عدم الإفراط في تناوله خلال اليوم.
هل رائحتها طيبة: الخزامى
يمكنك أن تستهلك الخزامى في الحلويات وتخمير مثل الشاي. نحن نعرف هذا جيدًا الآن. ومع ذلك ، فمن الممكن الاستفادة من رائحة اللافندر النظيفة والطازجة مثل حمام البخار. حتى في الغرفة التي تتواجد بها ، يمكنك إضافة 10-15 قطرة من زيت اللافندر الذي تسقطه في الماء المغلي لمنحك رائحة لطيفة.
على سبيل المثال في زيت الزيتون: روزماري
المكونات الموجودة في إكليل الجبل وخصائصها لها تأثير يسهل التنفس. يمكنك أيضًا تناول إكليل الجبل على شكل شاي مرتين في اليوم على الأكثر.
دعه يشرب جيداً: سيج
كما يوحي الاسم ، تستهلك المريمية في الغالب كشاي. له تأثير كبير على التنفس نظرًا لكونه شايًا موصى به للمرضى الذين يعانون من السعال بالفعل. عند تناوله لفترة طويلة ، يمكن أن يبطئ من آثار الربو.
بديل المريمية: شاي اليانسون
اليانسون عشب آخر له نفس تأثيرات المريمية. يمكنك أيضًا تحضير شاي اليانسون ، الذي له تأثير مهدئ ، باستخدام أعواد القرفة وشربه أثناء النهار.
من زمن سحيق: حكيم
يمكنك أيضًا تناول السامفير للتخلص من جميع سمات الربو السيئة. لهذا ، يمكنك خلط قليل من العسل المجفف وتناوله. ومع ذلك ، دعنا نذكرك أن الاستهلاك المفرط قد يسبب أمراض حساسية مختلفة.
كوب واحد يكفي: أوراق الأكاسيا
يمكننا بسهولة العثور على أوراق الأكاسيا المجففة في المعالجين بالأعشاب. يمكنك تحضير قليل من أوراق الأكاسيا في لتر واحد من الماء المغلي.
زيت هذه المرة: زيت الحبة السوداء
إذا كنت قادرًا على الشرب ، فإن نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء ستدعم علاج الربو. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك مزجه بزيت الزيتون البكر النقي وإضافته إلى سلطاتك.
حلو أم حلو: إشنسا
شاي إشنسا هو أحد أنواع الشاي المفيدة للربو وخاصة التهاب الشعب الهوائية. يمكنك شرب هذا الشاي كل صباح ومساء ، والذي يمكنك تناوله على شكل شراب أو مخفوق.
كما يوجد به دبس الخروب
تناول دبس الخروب أو الخروب يقوي الرئتين ويجعل التنفس أسهل. لا يمكن توقع أن مثل هذا الغذاء المفيد لن يؤثر على هذا الوضع.
رائحته تكفي: أوكالبتوس
سيكون هناك ارتياح حتى في رائحة الأوكالبتوس. يمكنك أيضًا التخلص من الآثار السيئة للربو عن طريق تناول الشاي.
