إنه طفل ، لا يريد أن يأكل كل شيء ، يعرف كيف يبتعد عن الخضار في جميع الأوقات ، فقط يحب المعكرونة وكرات اللحم ، وأحيانًا لا يستطيع رفع رأسه من الوجبات السريعة ، إذا لزم الأمر ، لا يتردد في البكاء لدقائق حتى لا يأكل الخضار.
ولكن هذا ليس هو الحال.
من الضروري معرفة كيفية مقاومة الأطفال والتأكد من حصولهم على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من الخضروات. من الضروري أيضًا تعلم الابتعاد عن نوع واحد من النظام الغذائي والأطعمة السريعة غير الصحية والنكهات التي توفر الكربوهيدرات فقط للجسم.
في هذه المرحلة ، دعنا نضع هذه الوصفات في الدائرة ، فلنجعل الطفل الذي لم يأكل الخضار أبدًا!
مع القليل من التصميم والقليل من الصبر ، نعتقد أن هذا سينجح. 
صدقني ، يمكنك جعل هذه الوصفات أكثر صحة بمجرد أن تحبها ، ويمكنك إسعاد الأطفال بمجرد غلي الخضار وخلطها مع صلصة الزبادي.
نيابة عن سلطة الخضار: كيشي خضروات بدون معجون
لقد جمعنا خضروات ستأخذك أسبوعًا على الأقل إذا حاولت إطعامها واحدة تلو الأخرى ، وقمنا بتكوين شخص رائع سيحفز شهية الأطفال بمظهره ويثير الفضول بألوانه.
كيف تستمتع بالطعام: عجينة الخضار وصفة كيشي
قم بتغطيته ودعه يمر دون أن يلاحظه أحد: البروكلي
مرة أخرى ، هناك وصفة نستخدم فيها القليل من الحيل. ربما حاولت إطعام البروكلي على أنه "انظر إلى الأشجار الصغيرة جدًا" ، لكن ربما لم تنجح. ثم حاول تغطيتها بصلصة البشاميل اللذيذة. حتى لو لاحظ البروكلي في الباقي بعد أن نجح في إطعام اللقمة الأولى دون أن يلاحظه أحد ، فسوف يستمر في تناول الطعام بسرور.
لذيذ جدا: وصفة البروكلي
نحن نحمي الميزانيات ونجعل السبانخ يحب الجميع: فطائر السبانخ
هناك الكثير من الناس الذين لا يحبون السبانخ ، ولكن لا توجد كرات اللحم تقريبًا. ثم دعونا نحول السبانخ إلى كرات لحم ونصنع نكهة لذيذة حتى الأطفال سيستمتعون بها ويحبونها.
كرات اللحم الخالية من الجيب: وصفة كرات اللحم بالسبانخ
ستندهش من عدد الشرائح التي يجب تناولها: فطيرة السلق السويسرية المخبوزة
مثل السبانخ ، يعتبر السلق من الخضروات التي يتم تجاهلها دائمًا للأسف ، ولا تحظى بشعبية مثل البطاطس أو الطماطم. ثم يميزها ببعض المكونات ، ويحولها إلى طعم يشبه الكعك من جهة وكعكة من جهة أخرى.
الأمر بهذه السهولة: وصفة فطيرة السلق المخبوزة
أولاً نقنع عينك: قوس قزح خفيف في الفرن
إذا كان لا يزال لا يأكل الخضار في كل طريقة ، فقد حان الوقت للحصول على بعض دعم الدجاج. نحضر الدجاج مع الخضار الملونة ونرسلها إلى الفرن ، ونصنع وجبة خفيفة ومغذية.
عندما نرى الخضراوات على الطاولة نقنع العيون الحية بهذه الصورة نجعل القلوب تخرج من تلك العيون. التالي يأتي من تلقاء نفسه.
سيرغبون في تناوله كل مساء: وصفة قوس قزح الخفيف في الفرن
بالنسبة لأولئك الذين لا يسمحون للدجاج بالدخول إلى منازلهم: كرات اللحم مع الخضار في الفرن
لعلك قلقة على الدجاج ، فلا تدع الدجاج يدخل منزلك ، وتبعد أطفالك عن الدجاج ، لكن لا يمكنك تحقيق النجاح الذي تريده في إطعام الخضار اطهيه في الفرن مع مزجه بالخضروات.
ها هي بالضبط: وصفة كرات اللحم بالخضار في الفرن
لكي لا تحزن في المستقبل: جبن مشوي قرنبيط
غير صالح للأكل عندما كنت طفلاً ولكن مرة واحدة كبرت وتذوق ، "لماذا لم آكل حتى الآن؟" القرنبيط نبات مشهور جدًا. لهذا السبب نريد أن نحب الأطفال قبل فوات الأوان. وإلا فسوف يندمون كثيرًا في المستقبل.
مجاني للتنويم مع الجبن: وصفة القرنبيط الجبن
هذا ما تحتاجه كرات اللحم: فطائر الخضار مع الكينوا
تعتبر كرات اللحم المصنوعة من اللحم المفروم جيدة ، ولكن ليس بدون الخضار. محضرة بالكينوا والخضروات ، ستأخذ كرة اللحم هذه مكانها بين المفضلات الجديدة لأطفالك.
لديك أسباب كثيرة لتحبه: وصفة فطائر الكينوا بالخضار
لم تره مثل هذا من قبل: لفة الجزر
إذا كان طفلك لا يأكل الجزر ويترك المائدة حتى عندما تضيفه إلى السلطة ، فلنخرجك من هذا الجانب. سنجعل الجزر مختلفًا ولذيذًا لدرجة أنك لم تره مثل هذا من قبل.
جمال للتنويم المغناطيسي: وصفة لف الجزر
هدية صغيرة للأطفال الذين يحبون السباغيتي: اليقطين السباغيتي
السبب الذي يجعل الطفل يحب السباغيتي أكثر من الأنواع الأخرى من المعكرونة هو أنه طويل ولا يضر بإحداث فرق بسيط.
سيكون لديهم الكثير من المرح أثناء تناول الطعام: وصفة سباغيتي كوسة
سوف يريدون ذلك كل يوم: أعواد اليقطين المخبوزة
في الواقع ، يمكنك إعداد وجبات خفيفة لذيذة لأطفالك في المنزل بدلاً من الوجبات السريعة التي لا تعرف حتى محتواها. علاوة على ذلك ، صلصة الجزر أيضا.
الضمادة: وصفة عصي اليقطين المخبوزة
لذلك أنت بالتأكيد تريد أن تأكل رقائق البطاطس: رقائق البنجر المخبوزة.
إنه طفل ، غالبًا ما يريد أن يأكل رقائق البطاطس. لذلك هو ... ثم اقترب. لا تحطم قلوبهم ولا تطعم أطفالك بهذه الأطعمة السريعة التي تحيط بك بالقلق. اصنع رقاقات مثل هذه بحيث ستندهش مما سيفعلونه عندما يرون لونهم.
أسهل مما تتخيل: وصفة رقائق البنجر المخبوزة
"هل هو كراث ، من أين أتى": بلاسكا (بيلاسكا)
هناك وصفة شائعة جدًا في مطابخ البلقان وهي سبب لحب الكراث ... من الصعب جدًا التمييز ، لكنها ستكون "أم هناك كراث لهذا؟" من قال: هل هي كراث؟ من أين أتت؟
الجميع يحب الطعام ، ونحن على يقين: وصفة Plaska (Pilaska)
حان الوقت الآن لتناول الكرفس: أعواد الكرفس
لا يزال الكثير من البالغين لا يأكلون الكرفس ، ناهيك عن الأطفال. لا ، لا ينبغي أن يكون ، سيدي. يجب تضمين الكرفس في كل مطبخ ، ويجب أن يستفيد كل شخص من سن 7 إلى 70 عامًا من مذاقه وفوائده.
طريقة حبه هي من خلال هذه الوصفة: وصفة جذر الكرفس
هذه الوصفة ستقنع الجميع: إغلاق الملفوف
ندعي أننا لن نقنع الأطفال فقط بل كل من لا يحب الكرنب بهذه الوصفة ، بتحويل الملفوف الأبيض الذي لا يعجبك أو لا يعجبك بسبب كابوسكا ، بطريقة لم تجربها من قبل ، مع اختلافات طفيفة لدى الشيف فرحات بورا.
مطالبتنا من الذوق: وصفة إغلاق الملفوف
لا أحد يحبها: بيتزا مصنوعة من الباذنجان
أي طفل لا يحب البيتزا؟ قل له "يوجد بيتزا للعشاء بالليل" واترك الباقي على الوصفة. سيكون الأمر صعبًا بعض الشيء ، لكن هذا الإصدار من البيتزا يناسب ذوقهم وذوقك.
يحب الباذنجان: وصفة بيتزا تعتمد على الباذنجان
لا مزيد من الحيل البكاء: بطاطس الخرشوف بالقدس
إذا كان يتظاهر بالبكاء عندما يرى تلك الخضار ، فلماذا لا تفعل الحيل الصغيرة؟ يمكنك صنع البطاطس اللذيذة بالبطاطا الحلوة على أساس البطاطس المقلية التي يحبها كل طفل تقريبًا. نحن على يقين من أنهم سيحبون البطاطا الحلوة ، والتي يمكن أن نسميها أكثر صحية ، لأنها لا تحتوي على قدر كبير من النشا كما هو الحال في البطاطس ، ولكنها عبارة عن مخزن كامل للبوتاسيوم مثل البطاطس.
دع البطاطس تعرف: وصفة بطاطس الخرشوف بالقدس
يمكنك أيضًا الحصول على دعم من الفرن إذا قلت "أنا لا أترك طفلي يأكل القلي": وصفة اليام المخبوزة
