سيكون هناك من سيتذكر ، بعد فترة وجيزة ، خرجت المغنية الشهيرة ريهانا فجأة بلحوم السمك وفاجأت جمهورها. ريهانا ، التي تستمر في الوقوف أمام الكاميرات ، ولا تخفي وزنها وجسمها المتعرج ، سرعان ما أصبحت واحدة من رموز الاتجاه الإيجابي للجسم.
نحن معجبون بريهانا ، التي نعجب بجمالها وأسلوبها ، وكان البعض منا سعداء عندما اكتسبت وزنًا ، قالت ، "إذا كانت ريهانا مريبة ، فمن الطبيعي أن أكون كذلك" ، فقد احتضنتها كفتاة محلية. باختصار ، عندما اكتسبت ريهانا وزنًا ، اعتبرنا أننا فقدنا الوزن معًا.
لكن في المقابل ، انتقد العديد من النقاد كاتبة المجلة ريهانا لعدم اهتمامها بشكلها ولزيادة وزنها. عندها قالت ريهانا: "إذا لم تستطع تحمل أسوأ ما لديّ فأنت لا تستحق أفضل حالة حليمي" قال: "أنا أحب ذلك بنفسي ، أنت؟ هو أكمل.
ريهانا الآن على جدول الأعمال بثقلها. لقد اعتدنا على هذه النسخة المريبة منها ، عندما ظهرت فتاة Riri مرة أخرى في شكلها النحيف. علاوة على ذلك ، قام بتغيير نظامه الغذائي وبرنامج التمارين الرياضية لفقدان الوزن وقد بذل جهودًا كبيرة من أجل ذلك.
إذًا كيف أصبحت ريهانا نحيفة جدًا و "في أفضل حالاتها على الإطلاق"؟
دعونا نلقي نظرة على أسرار تنحيف ريهانا.
قررت ريهانا ، التي بلغت الثلاثين من العمر في فبراير ، أن تحصل على "أفضل شكل في حياتها" في عيد ميلادها.
أرادت ريهانا ، التي بدأت العمل الجاد من أجل هذا ، أن تجعل الجميع ينسى مظهرها القديم المريب.
ريهانا ، التي تحضر ألبومًا ، حققت هذا بالفعل ، بحسب صورها الأخيرة.
من خلال العمل مع مدرب اللياقة الخاص بها ، تذهب ريهانا الآن إلى صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع.
يركز بشكل خاص على تمارين القلب والقفز وركوب الدراجات ويعمل عضلاته.
ريرى ، التى غيرت نظامها الغذائى تماما ، اعتمدت حمية البروتين.
حمية البروتين هي نظام غذائي يعتمد على استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدهون ، مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والحليب والزبادي والبيض.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن حمية البروتين ، يمكنك التحقق من المحتوى أدناه.