كيف سخرت ريهانا من خسارة الوزن في وقت قصير؟

سيكون هناك من سيتذكر ، بعد فترة وجيزة ، خرجت المغنية الشهيرة ريهانا فجأة بلحوم السمك وفاجأت جمهورها. ريهانا ، التي تستمر في الوقوف أمام الكاميرات ، ولا تخفي وزنها وجسمها المتعرج ، سرعان ما أصبحت واحدة من رموز الاتجاه الإيجابي للجسم.

نحن معجبون بريهانا ، التي نعجب بجمالها وأسلوبها ، وكان البعض منا سعداء عندما اكتسبت وزنًا ، قالت ، "إذا كانت ريهانا مريبة ، فمن الطبيعي أن أكون كذلك" ، فقد احتضنتها كفتاة محلية. باختصار ، عندما اكتسبت ريهانا وزنًا ، اعتبرنا أننا فقدنا الوزن معًا.

لكن في المقابل ، انتقد العديد من النقاد كاتبة المجلة ريهانا لعدم اهتمامها بشكلها ولزيادة وزنها. عندها قالت ريهانا: "إذا لم تستطع تحمل أسوأ ما لديّ فأنت لا تستحق أفضل حالة حليمي" قال: "أنا أحب ذلك بنفسي ، أنت؟ هو أكمل.

ريهانا الآن على جدول الأعمال بثقلها. لقد اعتدنا على هذه النسخة المريبة منها ، عندما ظهرت فتاة Riri مرة أخرى في شكلها النحيف. علاوة على ذلك ، قام بتغيير نظامه الغذائي وبرنامج التمارين الرياضية لفقدان الوزن وقد بذل جهودًا كبيرة من أجل ذلك.

إذًا كيف أصبحت ريهانا نحيفة جدًا و "في أفضل حالاتها على الإطلاق"؟

دعونا نلقي نظرة على أسرار تنحيف ريهانا.

قررت ريهانا ، التي بلغت الثلاثين من العمر في فبراير ، أن تحصل على "أفضل شكل في حياتها" في عيد ميلادها.

أرادت ريهانا ، التي بدأت العمل الجاد من أجل هذا ، أن تجعل الجميع ينسى مظهرها القديم المريب.

ريهانا ، التي تحضر ألبومًا ، حققت هذا بالفعل ، بحسب صورها الأخيرة.

من خلال العمل مع مدرب اللياقة الخاص بها ، تذهب ريهانا الآن إلى صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع.

يركز بشكل خاص على تمارين القلب والقفز وركوب الدراجات ويعمل عضلاته.

ريرى ، التى غيرت نظامها الغذائى تماما ، اعتمدت حمية البروتين.

حمية البروتين هي نظام غذائي يعتمد على استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدهون ، مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والحليب والزبادي والبيض.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن حمية البروتين ، يمكنك التحقق من المحتوى أدناه.

المغنية الجميلة التي تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا قالت إنها لا تحب أن تأكل نفس الشيء كل يوم ورتبت نظامها الغذائي وفقا لذلك.

تبدأ ريهانا عادة يومها بالبيض والفواكه في الصباح.

في الغداء والعشاء يأكل مصدر بروتين مثل اللحم الأحمر والدجاج وسلطة معها.

كما تعلم ، كانت ريهانا عازمة أيضًا على فقدان المزيد من الوزن.

دعونا نرى كيف ستتمكن ريهانا من مفاجأتنا مرة أخرى في الأيام المقبلة من خلال مواجهتنا.