عندما نوجه وجهنا إلى الطبيعة ، فأنت تعرف أكثر أو أقل مدى عظمة الخدمة التي سنقدمها لأنفسنا. الآن هو الوقت المناسب لاكتشاف العناب من جميع أنواع الأعشاب العلاجية ، من أشهر الخضروات إلى الأعشاب الأقل شهرة.
لأنه نضج جيداً منذ سبتمبر وذهب إلى الأكشاك. كاد أن يداوي الجسد بحجمه الصغير. يمكنك أن تجده طازجًا حتى نهاية أكتوبر في الأسواق والأسواق الكبيرة.
علاوة على ذلك ، فإن هذه الفاكهة الجميلة لا تتركنا تمامًا في أكتوبر. يبدو أنه أقسم على البقاء معنا طوال العام ، بشكله الجاف.
نقول أيضًا أنه يجب على الجميع التعرف على هذه الفاكهة اللذيذة دون إضاعة المزيد من الوقت ، لذلك لن يفوتك العناب من منزلك.
دعنا نتعرف على هذا المينوب عن كثب إذن: ما هو العناب؟
عناب هو نبات ينتمي إلى عائلة النبق ، والتي لسنا على دراية بها. يُعرف هذا النبات ، الذي يمكن أن يصل ارتفاعه إلى 4-5 أمتار ، باسم شجرة العناب ويمكن التعرف عليه بسهولة من خلال فروعه الشائكة.
تنضج ثمرة هذه الشجرة ، التي تزهر بأزهار صفراء في الربيع وتنبعث منها روائح عطرية ، في الخريف. يمكن الخلط بين فاكهة العناب ، وهي بحجم ثمرة الزيتون ، وفاكهة الدفلى بسبب مظهرها الخارجي. الفاكهة ، التي عليها قشرة بنية رقيقة ، تستهلك على نطاق واسع في الصين ويشار إليها باسم "ثمرة الخلود" أو "هدية من الله".
في تركيا ، عناب ، بين الناس "عناب" و "ünnap" أو "الخام" كما هو معروف.
ما هي فوائد فاكهة العناب
• نظرًا لكونها فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وتوفر أيضًا الطاقة ، فهي تساعد في إنقاص الوزن وتوفر دعمًا مهمًا خاصة لمن يمارسون الرياضة.
• يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض بفضل احتوائه على فيتامين أ وسي.
• يضمن العناب ، بفضل فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين ، استمرار الدورة الدموية بانتظام.
• أيضا مع تأثير فيتامين ب 3 ، يساهم العناب في الحفاظ على وظائف الجهاز العصبي بطريقة صحية.
• نظرا لخصائصها القوية المضادة للأكسدة ، فإن هذه الفاكهة الصغيرة لها آثار إيجابية على عملية الشفاء من العديد من الأمراض ، من أمراض الكبد إلى أنواع مختلفة من السرطان .
• الخصائص المضادة للأكسدة لفاكهة العناب تساهم أيضًا في حماية صحة الجلد وتجميل البشرة
• يريحك من حالات مثل الإمساك ويدعم الأداء المنتظم للجهاز الهضمي والإخراج.
• يلعب دورًا مهمًا في نمو العظام والعضلات بفضل محتواه من الكالسيوم والمغنيسيوم.
• العناب المعروف بإعطاء الطاقة للجسم ، يمكنك من الشعور بمزيد من الطاقة في مواقف مثل التعب والإرهاق.
• نظرًا لوجود الكثير من البوتاسيوم في الحناب ، فإن له تأثيرات داعمة على صحة القلب والأوعية الدموية.
انظر ، هذه المسألة مهمة: العناب فعال ضد أنواع السرطان
أثناء سرد فوائدها ، ذكرناها بإيجاز ، ولكن نظرًا لعدم كفاية التوضيح باختصار ، أردنا شرحها بالتفصيل. حسب الابحاث فان العناب يقي الجسم من مختلف انواع السرطان وخاصة سرطان الثدي ويمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.
لماذا جوزة الطيب فعالة ضد السرطان؟ تأثير مضادات الأكسدة القوية لفاكهة العناب
سبب هذا التأثير للفاكهة على الخلايا السرطانية هو خصائص مضادات الأكسدة القوية لفاكهة العناب. مضادات الأكسدة ، التي لها خصائص وقائية ضد دخول الجذور الحرة إلى الجسم ، تقوم بذلك عن طريق منعها من التفاعل مع الجذور الحرة وإتلاف الجسم وبتوضيح أكثر ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة العناب هي من أهم العوامل في حماية أجسامنا من السرطان ، وتكافح بشدة لمنع تكاثر الخلايا السرطانية. هذا يعطينا سببًا مهمًا لاستهلاك العناب بانتظام.
إذن ، من أين نحصل عليه: أين يوجد العناب؟
تعرفنا على Hünnab عن كثب وتعلمنا فوائده. الآن ، من أجل إعطاء إجابة سريعة للشعور بأن "علي أن آكل العناب الآن" ، حيث يمكنك العثور على العناب ، يجب أن تتعلم عنه.
نظرًا لأنه نبات يحب المناخ المعتدل ، فإنه يوجد بكثرة في منطقة مرمرة وغرب وجنوب الأناضول.
ابق عينيك مقشرتين في سبتمبر - أكتوبر: أين يباع العناب؟
يأخذ العناب مكانه في الأكشاك في الأسواق العامة ومحلات البقالة الخضراء عندما يكون في موسم النضج. وبالمثل ، يمكنك أن تصادف هؤلاء الأخوات الشفاء في الأسواق الكبيرة.
يمكنك الحصول على النسخة المجففة من هناب ، والتي تجدها طازجة فقط بشكل دوري ، في أي وقت من السنة. لهذا ، يكفي الذهاب إلى المعالجين بالأعشاب الذين تثق بهم.
وبحسب ما ورد إلينا ، بقي سؤال واحد فقط: كيف يستهلك العناب؟
قد لا تنتهي علامات الاستفهام في ذهنك بعد شراء العناب ، والذي لا يمكنك أن تكون غير مبالٍ به بعد سماع فوائده ، من السوق أو محل البقالة أو المعالج بالأعشاب. لا تفكر في كيفية تناول هذه الفاكهة الصغيرة ، دعنا نخبرك على الفور.
وهذا يعني أنه يمكنك الاستمتاع بفاكهة العناب التي اشتريتها طازجة وقضمها نيئة في هذا الجيب. إذا كنت ترغب في تناوله بطريقة أخرى ، يمكنك تجربة صنع المربى منه أو اعتباره مصاحبًا لذيذًا للحلويات.
لا تقلق حيال ذلك: اضرار فاكهة العناب
سنأخذ الآن هذا العناب ونأكله ، لكن إذا أكلنا أكثر من اللازم ، فقد تتساءل عما إذا كان ضارًا أم يجب عليك ذلك. دعونا نشرحها على الفور ، إذن ، دون أدنى شك. نظرًا لأن العناب مفيد للإمساك ، كما يمكنك أن تفهم ، فهو يضمن الأداء المنتظم لنظام الإخراج. لذلك ، يزيد استهلاك العناب المفرط من خطر الإصابة بالإسهال. بخلاف ذلك لا يوجد ضرر معروف.
ومع ذلك ، بالطبع ، لا نوصي أبدًا النساء الحوامل أو المرضعات والذين يعانون من أمراض خطيرة بتناول الطعام دون استشارة الطبيب. تمامًا مثل أي طعام أو شراب يخرج عن روتينك اليومي ، اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك تناول العناب أم لا.
