وصفات سلطة اليقطين: 10 وصفات سلطة مختلفة مصنوعة من الكوسة

لقد حان الآن موسم الاسكواش ، أحد أشهى الخضراوات! نقول اليوم أنه يمكننا تحضير سلطات رائعة بهذه النكهة اللذيذة التي تناسب موائد الصيف بكل طريقة ويمكن استضافتها بشكل متكرر في مطابخ أولئك الذين يتبعون حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية.

إذا كنت ترغب في تحضير سلطات مختلفة عن السلطات الكلاسيكية التي تستخدمها بكثرة مع الخس ، وإذا كنت ترغب في تناول الكوسة في أخفها وأشهى أشكالها ، فاستمر في ذلك. بعضها مُرضٍ وخفيف للغاية بحيث يمكنك تناوله حتى كوجبة واحدة ، وبعضها لذيذ كما يمكنك اعتباره مقبلات ، وبعضها متناغم للغاية بحيث يمكنك تقديم جميع أنواع أطباق اللحوم والدجاج والأسماك أدناه.

دعنا لا ننتظر أكثر من ذلك ونأخذك مباشرة إلى وصفات سلطة اليقطين المختلفة واللذيذة. بالفعل شهية طيبة والعسل والسكر.

• وصفة سلطة اليقطين مع الزبادي

بالطبع ، لم نتمكن من التمييز بين نكهات الكوسة والزبادي التي كانت في وئام تام مع بعضها البعض. بدأنا بتجميعهم معًا في نفس الطبق ، لقد أحببنا هذه السلطة.

وجبة قائمة بذاتها: وصفة سلطة الكوسة مع اللبن

• وصفة سلطة الجزر نورانية

إذا كنت ترغب في تحضير نكهة أكثر إرضاءً ولونًا ، يمكنك أيضًا صنع هذه النكهة اللذيذة بدعم من الجزر والأرز. يمكنك استضافته على طاولتك إما كفاتح للشهية أو سلطة ، أو حتى طهيه بكميات كبيرة وملعقته بمفرده.

لديه الحل الأكثر سخونة للضوضاء القادمة من معدتك: وصفة سلطة الجزر نوراني

• وصفة بولغورلو نوراني

إذا كنت لا ترغب في استخدام الأرز وتبحث عن بديل أكثر براءة ، يمكنك أيضًا تحضير سلطة نوراني مع البرغل.

انظر ، لقد فعلنا ذلك ، لقد كان لذيذًا: وصفة بولغورلو نوراني

• وصفة كوسة مع جبنة الفيتا

خذ طبقة الخيار المفضلة لديك على المنضدة وقم بتشويح الكوسة كما لو كانت لذيذة. التالي هو اقتراح لذيذ وخفيف ولكنه مُرضٍ يمكنك اعتباره بمفردك كوجبة غداء أو عشاء.

مناسبة لكل مائدة: وصفة كوسة بالجبنة البيضاء

• وصفة سلطة اليقطين الكسكس

إليك سلطة يقطين أخرى عملية جدًا ولذيذة يمكنك تحضيرها في غضون 10-15 دقيقة إجمالاً. نظرًا لاحتوائه على الكسكس ، فإنه سيجعلك تشعر بالشبع ويترك نكهات لذيذة على ذوقك بفضل الكوسة واللبن بالداخل.

أكثر السلطات ملء: وصفة سلطة الكسكس اليقطين

• وصفة سلطة الكوسة مع الجزر واللبن

من أكبر العوائق عند استخدام الزبادي والكوسا معًا أن الزبادي يسقى في وقت قصير بسبب الكوسة ، ولكن بفضل هذه الوصفة ، يتم التخلص من هذه المشكلة بسهولة.

انتبه للحيل: وصفة سلطة الكوسة مع الجزر واللبن

• وصفة سلطة تندرلوين كرسبي

أثناء تناول السلطة كوجبة ، دعنا نشتري أولئك الذين يرغبون في تناول اللحوم فيها على الفور ، دعنا نعد وعاء سلطة عملاقًا يمكنك تذوقه مع شرائح اللحم البقري أو صدور الدجاج أو حتى أنواع مختلفة من الأسماك.

طبعا لا نفوت الكوسة: وصفة سلطة مقرمشة بشرائح اللحم البقري

• وصفة سلطة الكوسا المشوية

يتم استبدال القرع المحضر عن طريق القلي بكمية كبيرة من الزيت بشرائح من الكوسة مطبوخة بطريقة لذيذة مع كمية صغيرة من زيت الزيتون ، مما يجعلها أقل سعرات حرارية وصحية ولذيذة.

مثالية لطاولات الصيف: وصفة سلطة اليقطين المشوي

• وصفة سلطة الكينوا الحلومي

إذا كنت ممن يحبون الكينوا ، وهو ضيف متكرر في مطابخ أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويسعون للحصول على نظام غذائي صحي ، تعال إلى هنا على الفور. نقوم بإعداد سلطة الكوسا اللذيذة مع الكينوا والحلوم وبالطبع مطبوخة في الفرن على أكمل وجه.

لا نعلم شيئاً عن حشو: وصفة سلطة الكينوا الحلومي

• وصفة سلطة اليقطين والجزر

أخيرًا ، دعنا ننتهي بوصفة يتم تحضيرها بسهولة باستخدام عدد قليل من المكونات الموجودة في كل منزل تقريبًا ، والتي يمكنك اعتبارها مقبلات وسلطة كطبق جانبي.

لا أحد يحبها: وصفة سلطة اليقطين والجزر