معلومات دقيقة: الربيع هنا! الربيع جيد ولكن "ماذا ستكون هذه الأرطال الزائدة ، يقترب وقت العطلة ، أحتاج إلى إنقاص الوزن بسرعة" جاء مع الطقس الجيد.
لدينا وصفات ملونة لمساعدتك في التخفيف من هذه المخاوف. نحن نتحدث عن عصير ، أروع مشروب في الآونة الأخيرة. تجدر الإشارة إلى أن العصير المصنوع من مجموعة متنوعة من المكونات مثل الفواكه والخضروات والحبوب واللبن والمكسرات ، ويساعدك بشكل مباشر على تلبية احتياجاتك من البروتين والمعادن والكربوهيدرات والفيتامينات ، هو الرائد في العديد من برامج النظام الغذائي.
مع وصفات العصائر هذه مع تأثير التخلص من السموم ، ستشعر بروح الربيع وتدخل الصيف مثل قنبلة.
280 سعرة حرارية فقط: عصير الأفوكادو
هذه المرة ، نصنع عصيرًا يدعم نظامنا الغذائي بإضافة الأفوكادو ليس إلى سلطتنا بل إلى مشروبنا. ستحب أيضًا مذاق هذا العصير ، الذي يلبي 10٪ من احتياجاتك اليومية من الألياف ، و 39٪ من فيتامين B6 و 34٪ من الحديد ، وسيساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم نظرًا لانخفاض محتواه من الكربوهيدرات.
شعور جيد: وصفة عصير الأفوكادو
ستشرق الشمس بداخلك: عصير المانجو والبرتقال
مع البرتقال ، مصدر فيتامين سي ، يمكنك صنع عصير لذيذ يحتوي على 235 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. عندما تدخل المانجو ، التي تخفض الكولسترول ، في الظهور ، سيظهر "طفل" لا يمكن تذوقه. تستهلك مع الذوق السليم.
اللون المبهر: وصفة عصير المانجو والبرتقال
نضارة الربيع: عصير الكيوي
إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لديك وتقليل محتوى الدهون في الدم ، فنحن نقول إعطاء هذا عصير الكيوي فرصة. حصة واحدة من عصير الكيوي مع 213 سعرة حرارية توفر أيضًا 41٪ من فيتامين B2. ماذا تريد اكثر؟
التأثير المريح للأخضر: وصفة عصير الكيوي
تنجذب إلى اللون: عصير فاكهة الغابة
هذه المرة نضع ثمار الغابة في عصيرنا ونزيد من الاستمتاع به. يعتبر عصير التوت ، بنكهة الفراولة والتوت والتوت الأسود والتوت الأزرق ، الطريقة الأكثر متعة للتحضير لفصل الصيف.
لقوة الكفير: وصفة عصير فاكهة الغابة
للتحلية: عصير الموز والتمر
فكر في السعرات الحرارية التي ستحصل عليها من الحلوى ، ثم فكر في عصير الموز بالتمر كحلوى تحتوي على 303 سعرة حرارية فقط. مزيج الموز والحليب والتمر لم يكن بهذه الصحة من قبل.
رشفة ، واستمتع: وصفة عصير الموز والتمر
مصدر التخلص من السموم: عصير أناناس حار
كما أنه يحتوي على الأناناس والكركم واللبن والموز والأناناس ... نحن لا نتحدث حتى عن الذوق الرائع.
يخافنا الصيف: وصفة عصير الأناناس الحارة
اللفت غيور: عصير الشمندر
فوائد البنجر لا تعد ولا تحصى. نحول هذه الخضار الصحية إلى مشروب يستمد مذاقه من الفراولة وقوامها من الزبادي ، ونتخلص من الوذمة بالبقدونس الذي نضعه فيه. بالمناسبة ، دعنا نضيف أن هناك 198 سعرة حرارية فقط.
يبدو اللون الأحمر رائعًا عليه: وصفة عصير الشمندر
ما الذي ينقصه؟: عصير التفاح
هذه المرة نحول التفاحة التي نحبها بكل أشكالها إلى شراب لذيذ. كما هو الحال مع جميع وصفات التفاح ، تقع القرفة في حب التفاح في هذه القصة. ومرة أخرى هذا الحب هو الحب المتبادل
أفضل ما في الحب: وصفة عصير التفاح
ينشط: عصير بذور الكتان
وصفة عملية وصحية ، عصير بذور الكتان سيكون بطل أي شخص يسعى إلى العافية. لا تنس إضافة مكعبات الثلج إلى Blendar أيضًا. رائع ، رائع ، أوه.
جاهز في عشر دقائق: وصفة عصير الكتان
كل شيء أخضر فيه: عصير أخضر
بينما نلتقط كل ظل أخضر بأوراق السبانخ والزنجبيل الطازج والتفاح الأخضر الحامض ، فإننا نستخدم الشاي الأخضر المخمر لقوامه ونشاهدك تقول وداعًا لوزنك الزائد مع هذا المشروب الصحي.
مثالي بعد التمرين : وصفة عصير أخضر
