لقد شهدنا العديد من التجارب حول نوع واحد من النظام الغذائي ، وفحصنا معًا الوقت الذي يقضيه الأشخاص من مختلف أنحاء العالم في تناول مجموعات غذائية مماثلة لمدة أسبوع أو شهر.
على سبيل المثال ، تتذكر الرجل المجنون الذي قضى أسبوعًا في تناول الحبوب فقط ، أو المرأة التي أكلت بدون سكر وحبوب ومنتجات ألبان لمدة شهر.
لكن الوضع مختلف هذه المرة. لأنه هذه المرة ، لدينا امرأة حازمة وغير عادية اتبعت النظام الغذائي الذي تعتبره مناسبًا لها لمدة 7 سنوات وتقول إنها ستستمر في ذلك.
من السهل القول أننا نتحدث عن تناول منتجات اللحوم والبيض والجبن لمدة 7 سنوات.
إذن ، ما وراء قصة كيلي وما الذي مرت به في هذه العملية؟
من فضلك ، دعنا نتعلم معا.
تعاني كيلي هوجان من مشاكل مع زيادة الوزن منذ الطفولة
كيلي ويليامز هوجان ، الذي يعيش في أمريكا ، كان يعاني من مشاكل الوزن الزائد حتى في طفولته ، قبل وقت طويل من بدء نظامه الغذائي غير المعتاد. تقول كيلي إن والدتها كانت دائمًا امرأة لائقة ، ومثل العديد من الآباء والأمهات في الثمانينيات ، لم تكن حريصة جدًا أثناء إطعام طفلها ، وتعتقد أنها تبنت عادات الأكل الخاطئة ، وبالتالي كانت تعاني من زيادة الوزن طالما أنها تتذكر.
الشابة التي قالت إنها دائما ما تعتبر نفسها "سمينة" خاصة منذ سنوات دراستها الإعدادية ، اعتقدت أنها ستتغلب على هذا الوضع في الوقت المناسب ، لكن هذا لم يكن ممكنا.
تطبيق برامج غذائية مختلفة بعد اكتساب الوزن بعد الالتحاق بالجامعة.
بعد أن بدأت الكلية ، اكتسبت كيلي وزنًا كبيرًا ، مثل 25 رطلاً ، وعندما بدأ هذا الموقف يزعج كثيرًا ، حاولت إنقاص الوزن بطرق مختلفة. كما أنه صنع وجبات غريبة تتكون فقط من أكل المخللات ، وكانت هناك فترات كان فيها يبتعد عن جميع الأطعمة الصلبة ويتغذى فقط بالسوائل.
عندما حصل على نتائج غير ناجحة من هذه التجارب الغريبة ، اتجه إلى الأساليب التي يمكن اعتبارها أكثر طبيعية وحاول تطبيق برامج التمرين وحساب السعرات الحرارية. ولكن بغض النظر عما فعله ، لم يتمكن كيلي من إنقاص وزنه خلال هذه العمليات المرهقة أو استعادة الكثير في وقت قصير.
ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى رغبته في التخلص منه ، لم يستطع التخلص من وزنه الزائد عندما تزوج.
بعد التخرج من الكلية ، لم يتغير الوضع بالنسبة لكيلي. عاداته الغذائية ونظامه الغذائي وبرامج التمارين التي جربها تسببت في وصوله إلى 120 كيلوغرامًا في المجموع. عندما تزوج عندما كان وزنه 120 كجم ، اعتقد أن زوجته تحبه من كل النواحي ، لكنها لا تزال تعلم أنه يجب أن يفقد الوزن.
عندما وصل إلى 131 كيلوغرامًا ، أدرك للأسف أنه كان عليه أن يوقف هذا الاتجاه.
في أحد الأيام ، عندما لاحظت تورم الركبة ، قررت كيلي تغيير حياتها إلى الأبد.
لاحظ كيلي أنه في يوم من الأيام ، عندما كان وزنه 131 كجم فقط ، بدأ تورم في ركبته وأخذ طريق الطبيب. بفضل نصيحة طبيبها ، علمت كيلي أنه يجب عليها التوقف عن تناول الكربوهيدرات واستعادة صحتها فقط عن طريق فقدان الوزن.
عندما أصبحت الأمور أكثر خطورة على كيلي من أي وقت مضى ، عندما تعلق الأمر بصحتها ، انطلقت الشابة في هذا الطريق وأظهرت عزمها على تغيير حياتها ونظامها الغذائي تمامًا في ذلك اليوم بالذات.
بعد عام واحد فقط من تغيير نظامها الغذائي ، تحولت المرأة المصممة إلى شخص مختلف تمامًا.
وذهبت الشابة ، التي اتبعت بدقة برنامج النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات وعالي البروتين الذي قدمه طبيبها ، إلى طبيبها بعد عام وظهرت أمام طبيبها بعد أن فقدت 40 كيلوغرامًا. لدرجة أنه عندما رآه طبيبه ، لم يصدق أنه كان كيلي.
بعد هذا التطور الرائع ، قررت الشابة الاستمرار في نفس النظام الغذائي وظلت وفية لبرنامج النظام الغذائي المكون من اللحوم والبيض والجبن.
تدعي كيلي ، التي لم تعد لديها الكربوهيدرات في حياتها ، أنه حتى خصوبتها تتأثر بشكل إيجابي بهذا الوضع.
كيلي ، التي استمرت في هذا النظام الغذائي لأكثر من 7 سنوات وفقدت حوالي 60 رطلاً إجمالاً ، منشغلة بالحفاظ على شكلها هذه الأيام.
الشابة التي قالت إنه بفضل فقدان وزنها ، لم تتخلص فقط من التورم في ركبتيها ، بل استعادت صحتها تمامًا أيضًا ، تدعي أنه حتى خصوبتها قد زادت. المرأة المصممة ، التي ذكرت أنها لا تستطيع الحمل عندما كانت تعاني من زيادة الوزن ، تعيش الآن حياة سعيدة وصحية مع أطفالها الثلاثة.
كيلي التي تأكل قرابة كيلوغرام واحد من اللحوم في اليوم ، لا تتجاهل التدخل في تغذية أطفالها وزوجها عند الضرورة.
تناول ما يقرب من كيلوغرام واحد من اللحوم كل يوم ، واحتفظت المرأة دائمًا بفطائر البرجر وأجنحة الدجاج وصدر الدجاج في قائمتها.
كيلي ، التي ، مثلها ، اعتادت عائلتها على اتباع نظام غذائي صارم ، لا تحرم أطفالها وزوجها من الكربوهيدرات ، ولكنها تحرص فقط على تناول كل شيء باعتدال.
بفضل الأم الشابة ، التي لم تستخدم السكر المكرر لأطفالها حتى الآن ، لم يكن لدى الأطفال ولع كبير بالحلوى. حتى أن الأطفال قالوا إن رائحتها مقززة عندما يمرون بممرات الحلوى في مراكز التسوق.
كيلي ، "عندما أطلق سراحهم اتخذوا قراراتهم الخاصة ، بالطبع ، لكن الأمر انتهى بالمغادرة ، آمل أن أبقيهم بعيدًا عن الوزن الزائد عندما كنت طفلاً عشت حزنًا." يقول.
هذه المرأة المصممة ، التي تقول إنها لم تجرِ عملية جراحية من قبل وتناولت الطعام متى أرادت أن تأكل ، تلهم الآن آلاف الأشخاص.
كيلي ، الذي استهلك فقط منتجات اللحوم والجبن والبيض لأكثر من 7 سنوات ، أصبح الآن أكثر لياقة ولياقة وصحة. علاوة على ذلك ، فقد حقق ذلك دون أي جراحة ودون أخذ الكثير من الوقت لممارسة الرياضة. لدرجة أنه يلهم الآلاف من الناس ويدعم أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن من خلال مشاركة هذه القصة العاطفية مع الجميع.
مشيرًا إلى أنه لا يجب على الجميع اتباع برنامج غذائي مثله ، لا يهمل كيلي إضافة:
"أنا لا أحاول إقناع الناس ، لكنني متأكد تمامًا مما أشعر به. قد لا يكون هذا هو الحل للجميع ، لكنه جعلني أشعر بشعور رائع."
ملاحظة مهمة: تأكد من استشارة طبيبك قبل تطبيق برامج التغذية هذه ، تمامًا مثل Kelly ، واتخاذ الإجراءات بعد أن تتعلم برنامج التغذية الأنسب لك. دعنا نقول فقط ، لا تضر بصحتك أثناء محاولة إنقاص الوزن.
المصدر: Delish
