100 روح الفرح: نفس البوتوكس في دقيقتين

المشكلة الشائعة المتمثلة في النساء العاملات المتزوجات اللاتي لديهن أطفال هو عدم القدرة على اللحاق بالركب ... ما الذي نحققه عندما يتعلق الأمر بالزوج أو المنزل أو الأطفال أو الطعام أو التنظيف أو العمل؟ إذا فهمنا القليل من الفيزياء وعلم التنجيم ، فسنزيد من 24 ساعة إلى 30 ساعة. لكن لسوء الحظ ، لا يوجد وقت لدراسة الفيزياء من العمل. رغم ذلك ، نقضي هذا الوقت في مسح الزجاج حيث نكون كسالى للغاية

أجمل ما جلبته لي حياتي العملية هو أن أكون عمليًا ، وهذا لا يتغير عند وضع المكياج أو العناية بالبشرة. أنا دائمًا أسعى إلى طريقة عملية ، إذا وضعت في حياتك تقنية التنفس التي سأخبرك بها ، فستحصل على طريقة تعمل كمضاد للاكتئاب بهذه الشدة وتجلب نوعية حياتك إلى النيرفانا ، ببشرة مشرقة ممتلئة بالأكسجين الكامل للدماغ. تقنية مدتها دقيقتان في اليوم ، نعم ، إجمالي دقيقتين من التمرين ، لكن التأثيرات مذهلة. بدون إنفاق أطنان من المال ، ستكون بشرتك متألقة ، وستتمتع بحياة سعيدة وحياة أكثر صحة على المدى الطويل. ستكون هناك تغييرات إيجابية في حياتك بالإيجابية التي تمنحها ..

في تقنية التنفس هذه ، سوف نتنفس من خلال فمنا باستخدام الحجاب الحاجز لدينا ، ونضخ بطننا ، حتى نفتح صدرنا ونستخدم الرئتين بكامل طاقتهما ، بحيث يدخل الكثير من الأكسجين إلى أجسامنا. سيكون تنفسنا طويلاً ، لكن تنفسنا سيكون قصيرًا وسريعًا ومترابطًا. الهدف هو توفير مدخلات أكسجين مكثفة وفورية. لذلك سوف تأخذ نفسًا في الثانية. لهذا الغرض ، يقوم مدربو التنفس بقطع زجاجة بلاستيكية سعة 250 مل ووضعها في فم العميل لتوفير التنفس المطلوب. هذه طريقة أكثر عملية وفعالية لمن يتنفس لأول مرة. قدمنا ​​المعلومات الأولية ، إذا ذهبنا إلى الشرح الأكثر تفصيلاً:

الخطوة 1:

استلق على الأرض سيكون من الرائع أن تكون البيئة مريحة وهادئة وهادئة من حيث تركيزك.

الخطوة 2:

بالنسبة للمبتدئين ، قم بقطع 250 مل زجاجة 3/4 من الحيوانات الأليفة وضعها في فمك ، لذلك عندما تريد أن تتعب وتغلق فمك لمدة دقيقتين ، سيتم انسداد الزجاجة ، وفي هذا الصدد ومن حيث توفير كمية هواء بنسبة 100٪ ، فإن زجاجة الحيوانات الأليفة هي حل عملي للغاية.

الخطوه 3:

بعد وضع زجاجة الحيوانات الأليفة ، خذ أنفاسًا طويلة من فمك وازفر بسرعة. لا تعطل لمدة دقيقتين ، خذ وخذ بسرعة ، أبدا المقاطعة. عندما تتنفس ، ستشعر أن الحرارة ستضغط وتنفجر. نظرًا لأن الأكسجين يدخل جسمك أكثر من أي وقت مضى ، فهذا وضع طبيعي.

الخطوة الرابعة:

عندما تخرج الزجاجة البلاستيكية من فمك في نهاية دقيقتين ، ستمتلئ بسعادة لا تصدق وضحكة غريبة وطاقة. حماسة وشجاعة كأنك لن تخاف لو مشى العالم عليك ...

إن وعوده كبيرة ، لكن التمرين صغير جدًا. تمرين B في الليل. لأنه يوفر أيضًا نومًا عميقًا ومريحًا. عندما تستيقظ في الصباح ، تنتظرك بشرة مشرقة وممتلئة. لقد كنت مدمنًا على هذا التنفس لدرجة أنني كنت أقوم به في العمل حتى أثناء النهار ، فمن الممكن استخدام مقاطع الفيديو في أماكن لا تفهمها بشأن هذا التنفس. إنها تقنية تنفس لا يجب أن تأخذها من حياتك ، حتى أنها تقنية بسيطة ملهمة من شأنها أن تضع جانباً الأموال التي دفعتها في مراكز التجميل وتفتح مركز تدريب التنفس الخاص بك.