لقد كان دائمًا حدثًا للمشاهير الذين دائمًا ما يكونون أمام الشاشة والذين يعيشون أمام حياتهم الخاصة في جميع الأوقات ، ولكن موضوعنا اليوم هو أكثر من ذلك بكثير.
هذه المرة ، ينصب تركيزنا على الأمهات المشهورات. الأمهات اللواتي تخلصن من الوزن الزائد الذي تريد كل امرأة أن تفقده تقريبًا بعد الولادة ، والذي تفاجأ بمظهرهن وكأنهن استعادن شكلهن القديم فور مغادرة غرفة الولادة ...
حتى أن هناك من يكسب ما يقرب من 60 كيلوغرامًا ويفقد ما يقرب من 60 كيلوغرامًا أثناء ولادته.
هنا نتعلم سويًا الأساليب التي تستخدمها الأمهات المشهورات للعودة إلى أشكالهن القديمة بعد الولادة.
جينيفر لوبيز
جينيفر لوبيز هي واحدة من الأسماء المشهورة التي توصف حرفياً بأنها "سنوات صعبة". لكن بالطبع اكتسبت الكثير من الوزن أثناء حملها وتأثرت بشكل كبير بهذه الأوزان بعد الولادة. بدأ الاسم العالمي الشهير ، الذي قال إنه لم يقلق بشأن هذه الأوزان في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، دراسات إنقاص الوزن بالمشي الخفيف. ثم بدأ السباق بطول 6.5 كيلومتر وسباحة 800 متر وسباق دراجات بطول 29 كيلومترًا. وقال: "من المفيد تنويع التمرين لأن كمية الطاقة التي يبذلها الجسم للتكيف وتحقيق النتيجة تزداد".
المطر ساريوغلو
زوجة لاعب كرة القدم صبري ساري أوغلو هي أيضًا واحدة من الأسماء التي استعادت شكلها السابق بسرعة بعد الولادة. فاجأ جميع متابعيه بالصورة التي شاركها بعد ولادة طفله الثاني ، حتى أنه قال: "من تقول أم لطفلين ، إنه لائق جدًا. ياغمور ساري أوغلو ، التي تلقت تعليقات مختلفة مثل ، أدلى بالبيان التالي عندما كانت هناك العديد من الأسئلة حول كيفية فقدان الوزن بعد الولادة:
"مرحبًا ، كان هناك الكثير من التعليقات على رسالتي الأخيرة التي أود أن أشكر الجميع هنا ، لا تكن ناقصًا. أما بالنسبة للمواضيع الغريبة ، فأنا أرضع فقط ، ولا أمارس الرياضة ، كما في Sarp. يبلغ عمر الطفل حوالي شهرين. عندما يتعلق الأمر بمسألة الوزن ، فقد بدأت بـ 54 ، وزدت 23 كيلوغراماً إجمالاً ، والآن أنا 66 كيلوغراماً ، ولا أظهر الكثير لأنني أتحمل الوزن بالتساوي من حيث بنية الجسم.
هالي بيري
اكتسبت الممثلة العالمية هالي بيري 15-16 كيلوغراماً أثناء حملها بابنتها ، لكنها عازمة على العودة إلى شكلها السابق. تناول المشهور وجبات صغيرة كل بضع ساعات ، وتجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والمقلية لأنه كان يحاول الحفاظ على مستوى السكر في الدم بانتظام. طبقه المفضل في هذه الفترة كان الحساء محلي الصنع أو الأعشاب ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والأسماك والأرز البني.
اليساندرا أمبروسيو
Alessandra Ambrosio ، واحدة من أشهر العارضات المحبوبة في العالم ، هي أيضًا واحدة من الأسماء التي تجذب الانتباه دائمًا بمظهرها المناسب. وقالت النجمة الشهيرة إنها فقدت وزنها بعد الولادة من خلال تناول وجبات صغيرة وتناول الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض وتناول الكثير من السلطات ، وتمكنت من خسارة 20 كيلوغراماً في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة.
جولسن
المطربة الشهيرة جولشين ، التي ولدت بعد اكتسابها لحوالي 20 كيلوغرامًا ، هي واحدة من الأسماء التي تعرضت لانتقادات شديدة حول كيفية فقدها لهذه الكيلوغرامات في وقت قصير. على هذا النحو ، شعر بالحاجة إلى شرح نفسه وقال ما يلي عن الوزن الذي أعطاه بعد الولادة:
"على عكس ما هو مفترض ، لم أجوع قط ولم أتبع نظامًا غذائيًا. أكلت وشربت كل ما من شأنه زيادة القيمة الغذائية للحليب ، وما زلت أواصل ذلك. لم أقلق بشأن وزني بأي شكل من الأشكال. أستهلك الكثير من الماء ، والأسماك ، والجوز ، والفاكهة ، والتمر ، وخاصة الحلوى. . "
أوضح مدرب Life eyda Coşkun ، الذي دعمه Gülşen في هذه العملية ، عملية إنقاص الوزن في Gülşen على النحو التالي:
"بعد الولادة تناول الزبادي والسمك واللحوم والخضروات والفاكهة ، وفقد هذا الوزن بسبب الرضاعة الطبيعية".
ماريا كاري
غادرت المطربة العالمية ماريا كاري المستشفى بعد أن أنجبت توأمها اللذان كان وزنهما حوالي 32 رطلاً. على الرغم من أنه يقدر أن حوالي 18 كيلوغرامًا من جسده بقيت بسبب تراكم السوائل ، إلا أنه لا يزال يفقد قدرًا كبيرًا من الوزن في وقت قصير وأثار جدلاً كبيرًا في ذلك الوقت كاري ، الذي يقضي ساعات قليلة في اليوم في ممارسة الرياضة دون أن يتضور جوعا ، فقد ما يقرب من 10 كيلوغرامات في الشهر. ولكن ، كما قلنا ، نظرًا لأن معظم الوزن الذي أعطاه لم يكن من الدهون ، ولكن من الماء ، فقد كان قادرًا على إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير ، ضع في اعتبارك.
ياسمين أوزيلهان
تتميز ياسمين أوزيلهان بجمالها ، وهي واحدة من الأسماء الشهيرة التي تثير فضولها بمظهرها المناسب على الرغم من كونها أم لطفلين. يقول الاسم المشهور التالي عن الوزن عند الولادة:
"لقد بذلت جهداً لإنقاص وزني بعد الولادة. إذا أكلت رقائق الشوكولاتة ، فقد ركضت قدر السعرات الحرارية. خاصة في Emine ، اكتسبت الكثير من الوزن. لقد قطعت الخبز عندما انتهت فترة الرضاعة الطبيعية. لم أتناول الخبز مرة أخرى. زاد Izzet أيضًا 20 كيلو في هذه العملية. . في نهاية حملي الثاني ، بدأت تفقد الوزن. وما زالت تمارس تمارين مضاعفة في اليوم. كما أنني أمارس رياضة الكيك بوكسينغ. "
جيسيكا البا
اكتسبت الممثلة العالمية الشهيرة جيسيكا ألبا حوالي 15 كيلوغراماً إجمالاً أثناء حملها بابنتها. اختارت الحصول على دعم من الرياضة لفقدان هذا الوزن بعد الولادة. في المقام الأول قام المشهور الذي أجرى تمارين لمدة 20 دقيقة بتقوية عضلاته الرئيسية بهذه الطريقة. ثم بدأ جميع تمارين الجسم وخسر الوزن بسهولة كما يشرح ، حتى أنه استخدم مشدًا لفترة من الوقت للعودة بسرعة إلى شكله القديم.
بيلين كاراهان
خسرت الممثلة والمقدمة الشهيرة بيلين كراهان 16 كيلوغراماً إجمالاً أثناء حملها بابنها علي وتخلصت من هذا الوزن في وقت قصير بعد الولادة. علاوة على ذلك ، لم يطبق نظامًا غذائيًا خاصًا أو برنامجًا رياضيًا لإنقاص الوزن. يشرح كاراهان سبب فقدان الوزن على النحو التالي:
"اكتسبت 16 كيلوغراماً أثناء حملي لعلي دمير. وبعد ذلك خسرت 20 كيلوغراماً. لم أمارس الرياضة بعد الولادة ، ولم تتح لي الفرصة ، لكنني خسرت وزني بسرعة كبيرة لأنني كنت أرضع".
بيونسيه
تشتهر المطربة العالمية بيونسيه ، وهي أم لثلاثة أطفال ، بمظهرها اللائق. علاوة على ذلك ، فهي واحدة من الأشخاص الذين يعيشون في سلام مع وزنهم بعد الولادة ، ولكنهم لم ينسوا بعد الاعتناء بنفسها وفقدان الوزن. سره شيء تقبله جميع الأمهات حول العالم. "لقد فقدت وزني من خلال الرضاعة الطبيعية وأوصي به كل أم. إنه جيد جدًا لكل من الطفل والأم"
هايدي كلوم
هايدي كلوم ، التي تبلغ من العمر الآن 45 عامًا وتعتبر واحدة من النماذج التي تتحدى تقدم العمر ، هي أيضًا واحدة من حالات فقدان الوزن السريع بعد الولادة. يشرح مدرب كلوم الرياضي ، المدعوم بالرياضة لإنقاص الوزن ، إصرار النجمة الشهيرة على ذلك قائلاً: "عرفت هايدي جيدًا ما تريد تحقيقه ووصلت إليه"
أما عن الكيفية التي فقدت بها عارضة الأزياء الشهيرة التي زادت من 15 إلى 16 كجم أثناء حملها وزنها ، فقد عملت مع ما يسمى بآلة التجديف لفترة طويلة ، والتي أثبتت أنها أفضل من جهاز الجري. بالإضافة إلى ذلك ، قام بإزالة الخبز الأبيض وبعض الكربوهيدرات وبعض الفواكه والدهون المشبعة غير الصحية والدهون المتحولة من حياته واستبدلها بالبروكلي والقرنبيط والسلمون والدجاج والفطر وبياض البيض والبقوليات. و
كيم كارداشيان
وزادت كيم كارداشيان ، وهي أم لثلاثة أطفال ، من 31 إلى 32 كجم بعد طفلها الثاني. سيطر كارداشيان ، الذي بدأ نظام أتكينز الغذائي ، على جزء كل وجبة مع هذا النظام الغذائي واهتم بالحصول على كمية أقل من الكربوهيدرات ، مما مكنه من فقدان الوزن الذي اكتسبه. ووفقًا لهذا النظام الغذائي الذي يدعم استخدام الدهون الصحية والألياف الغذائية ، فقد فقد الوزن الذي اكتسبه.
أصليهان دوجان توران
في الآونة الأخيرة ، كانت زوجة أردا توران ، أصليهان دوغان توران ، واحدة من الأسماء التي جذبت الانتباه بشكلها في شكل ما بعد الولادة. تمكنت Aslıhan Doğan Turan ، التي قيل إنها اكتسبت 8 كيلوغرامات فقط حتى الولادة ، من فقدان هذا الوزن تمامًا في فترة قصيرة من شهرين والعودة إلى شكلها القديم. يقال إن سبب فقدان أصليهان دوغان توران للوزن بسرعة هو أنها اكتسبت بالفعل وزنًا أقل وأن العديد منهن قد نزلن أثناء الولادة وهن يرضعن ، أخبرتنا أنها لم توضح هذه المشكلة بعد.
