لطالما كانت الأعشاب الطبية من الطبيعة فعالة في الوقاية من الأمراض. التغذية الطبيعية ضرورية لحياة صحية. من القواعد الذهبية لنظام غذائي طبيعي ومتوازن تناول الخضار. البامية ذات قيمة غذائية عالية مع المعادن مثل الألياف والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم التي تحتوي عليها.
ما هي فوائد بذور البامية والبامية؟
البامية نبات ينمو في الأجواء الدافئة وينتمي إلى عائلة الملوخية. البامية ، من الخضار اللذيذة ومصدر للشفاء ، يفضلها كل من يهتم بحياة صحية. بذور البامية عبارة عن مخزن للفيتامينات برز في المقدمة بفوائدها مؤخرًا. عند استخدامه بانتظام ، فهو فعال في شفاء العديد من الأمراض.
كيفية استخدام بذور البامية؟
يمكنك طحن بذور البامية في مطحنة نظيفة عن طريق سحبها مثل حبوب البن. بعد إضافة الماء الساخن إلى مسحوق بذور البامية ، يمكنك استهلاكها بسهولة عن طريق الاحتفاظ بها لبضع دقائق مثل القهوة.
كطريقة أخرى ؛ يمكنك الاستفادة من بذور البامية عن طريق وضع 8-10 بذور من البامية في كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة ، والاحتفاظ بها لليلة واحدة ثم شرب الماء. بعد شرب الماء الذي احتفظت فيه ببذور البامية ، يمكنك ابتلاع بذور البامية مع الماء. إذا كنت تستهلك هذا النبات الطبي خاصة خلال أشهر الشتاء ، فستختار طريقة فعالة للغاية في حماية جسمك من مقاومة الأمراض.
لمزيد من المعلومات التفصيلية حول بذور البامية ، يمكنك أيضًا مراجعة المحتوى التالي.
هل تفيد بذور البامية في آلام الركبة؟
بالإضافة إلى فوائدها العديدة ، تعتبر بذور البامية أيضًا فعالة جدًا في التهاب المفاصل وفقدان السوائل في الركبة. يمكنك استخدام بذور البامية كعلاج طبيعي لألم ركبتيك. إذا كنت ترغب في استخدام بذور البامية كعلاج ؛ يمكنك أن تستهلك 10 بذور بامية عن طريق مسحوقها في عجينة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
كيف يتم تخزين البامية في الفريزر؟
إذا كنت ترغب في استهلاك البامية في الشتاء ، يمكنك اختيار طريقة تخزين الفريزر. يمكنك غلي البامية المنظفة في الماء المغلي حيث يتم عصر القليل من الليمون حتى يتحول إلى اللون الأصفر ، ثم تناولها في الماء البارد وصدمها. بعد هذه الطريقة ، يمكنك نقل البامية إلى أكياس الثلاجة ووضعها في الفريزر. وبالتالي ، فإن البامية جاهزة لك للطهي وقتما تشاء.
لمزيد من المعلومات التفصيلية ، يمكننا أيضًا توجيهك إلى المحتوى الخاص بنا أدناه.
ما هي خصائص زراعة البامية؟
يمكن أن تنمو البامية في العديد من أنواع التربة ، باستثناء التربة شديدة الرطوبة. إذا كانت تربتك مناسبة ، يمكنك زراعة البامية في حديقتك. إذا كنت ترغب في زراعة البامية ، فمن المستحسن أن تزرع في الربيع. بعد حرث التربة بعمق ، يجب أن تستخدم السماد دفعة واحدة وفقًا لكمية البامية التي ستزرعها. يمكنك زرع البذور بعد فتح المنطقة التي ستزرع فيها على فترات 40-50 سم. ومع ذلك ، يجب أن تزرع البذور بعمق 2-3 سم. يمكنك مجرفة البامية التي تنبت وتنمو على التربة في غضون أسبوعين بعد إعطاء أوراقها الأولى. بعد أن يصل طول البامية إلى 15-20 سم ، يمكنك تثبيتها للمرة الثانية. سيكون الري أكثر فعالية بعد إزهار البامية. عندما يتم توفير الظروف المناسبة ، يمكن أن تستغرق فترة حصاد البامية في المتوسط 4 أشهر.
كم عدد السعرات الحرارية في البامية؟
تعتبر البامية من أقل الخضروات ذات السعرات الحرارية وطاقة عالية من حيث السعرات الحرارية. تحتوي 100 جرام من البامية على 33 سعرًا حراريًا فقط . يمكنك بسهولة أن تستهلك البامية ، والتي غالبًا ما تراها في قوائم النظام الغذائي ، نظرًا لفوائدها وقلة السعرات الحرارية. يجب ألا تتجاهل هذه النقطة ، لأن كمية الزيت التي تستخدمها أثناء طهي البامية ستؤثر أيضًا على مستوى السعرات الحرارية.
عند الحديث عن البامية كثيرًا ، فلنترك الوصفات التي يمكنك صنعها بها على النحو التالي: 9 أطباق مختلفة من البامية وصفات تجعل نفسه يأكل طبقًا لمن لا يعجبهم
