ظلت البشرية تبحث عن سر حياة طويلة وصحية وطرق إطالة عمر الإنسان.
على الرغم من تقدم العلم يومًا بعد يوم في هذه القضية ، إلا أن الأشخاص الذين عاشوا أكثر من 100 عام ودخلوا موسوعة جينيس للأرقام القياسية باعتباره "أكبر شخص معمر في العالم" يقدمون أيضًا بعض النصائح لبقيتنا.
هناك أشياء لنتعلمها من هؤلاء الناس الذين عاشوا حياة طويلة وسعيدة.
"لا تتفاجأ بالأجزاء الصغيرة" - جيرويمون كيمورا (116)
الياباني جيرومان كيمورا ، الذي كان يعمل كاتبًا في مكتب البريد حتى سن 65 ، بدأ الزراعة عندما تقاعد ، واعتنى بها حتى سن 90 ، وعاش 116 عامًا. وعندما سئل عن سر حياته الطويلة قبل وفاته ، كان يستيقظ مبكرا كل صباح ويظهر يمشي ويأكل دائما حصص صغيرة ويقول: "كل أقل ولكن مهما كان ذلك ، لا تتخلى عن التمارين".
"احتفظ بزيت الزيتون على بشرتك" - جين لويز كالمينت (122)
جين لويز ، التي دخلت كتاب غينيس للأرقام القياسية باعتبارها أكبر معمرة على قيد الحياة ، هي واحدة من أولئك الذين يقولون إنها دلكت جسدها دائمًا بزيت الزيتون منذ صغرها ، لذا فإن بشرتها لا تتقدم في العمر. لكن دعونا نرى أن جين لويز لم تقض حياتها في الأكل جيدًا. المرأة التي تناولت كيلو من الشوكولاتة كل أسبوع أقلعت عن التدخين قبل 3 سنوات من وفاتها. كما أنه ليس من أجل صحته ، لأنه لا يرى ما يكفي لإشعال سيجارة. توفيت جين لويز عن عمر يناهز 122 عامًا.
"اشرب الكثير من الماء ، ابتعد عن الكحول" - كريستيان مورتنسن (115)
كريستيان مورتنسن ، الذي قاتل في الحرب العالمية الأولى وتوفي في عام 1998 عن عمر يناهز 115 عامًا ، هو اسم عاش حياة خاصة به. ومن المعروف أنه عندما سئل عن سر هذه الحياة الطويلة والصحية ، أجاب: "لم أتعاطى الكحول قط. كانت عادتي الوحيدة هي شرب الكثير من الماء ، ولم أتوقف عن الغناء وحب الحياة".
"قطع الوجبات السريعة" - بيس كوبر (116)
وعندما سئل بيس كوبر ، أحد الأسماء في موسوعة جينيس للأرقام القياسية ، عن سر حياته الطويلة قبل وفاته عن عمر يناهز 116 عامًا ، أجاب: "لم أتناول الوجبات السريعة أبدًا ولم أقلق أبدًا على حياة أي شخص".
"أكل البيض كل صباح" - سوزانا موشات جونز (116)
سوزانا ، التي لم تكن لديها عادات سيئة مثل الكحول والسجائر طوال حياتها ، هي امرأة لم تضع المكياج ليوم واحد. وبحسب سوزانا ، التي تنام 10 ساعات في اليوم ، فإن سر طول العمر مخفي عند الإفطار. أكلت سوزانا البيض ومحل الذرة المعروف باسم "فريك" كل يوم لتناول الإفطار طوال حياتها.
"استهلك العسل الخام" - فريد هيل (113)
اقتراح آخر غير عادي يأتي من فريد هيل ، الذي وافته المنية عن عمر يناهز 113 عامًا. نحن نتحدث عن شخص قام بركوب الأمواج لأول مرة في سن 95 ، وقام بجولة في أوروبا عمرها 100 عام ليرى أين قاتل ابنه في الحرب العالمية الثانية ، وقاد سيارته حتى سن 108. وفقًا لفريد هيل ، فإن سر طول العمر مخفي في ملعقة كبيرة من العسل الخام الذي يأكله يوميًا.
"أكل الشوفان" - جيسي جالان (109)
عندما سُئلت جيسي جالان ، 109 سنوات ، عن سر طول العمر ، أجابت: "كلوا الثريد وابتعدوا عن الرجال. إنهم لا يستحقون الجهد ، إنهم يخلقون مشاكل أكثر مما يستحقون". لأن جيسي جالان لم تتزوج قط. تقول جيسي ، التي تقول إنها تأكل وعاءًا ساخنًا من العصيدة كل صباح وتمارس الكثير من التمارين الرياضية ، إن كل هذا يساعدها على عيش حياة صحية وجيدة حتى هذا العمر.
"لا تفوت وجبة الإفطار" - إميليانو ميركادو ديل تورو (115)
سر إميليانو ، الذي وافته المنية عام 2007 عن عمر يناهز 115 عامًا ، مخفي في إفطاره كل صباح. تناول Emiliano "funche" وهو إفطار لاتيني تقليدي كل يوم. دعونا نحسب ما هو في هذا "funche" ؛ دقيق الذرة ، حليب جوز الهند ، زبدة و ملح.
"لا تقلل من شأن سلطة البطاطس" - تيريزا رولي (104)
عندما سُئلت تيريزا رولي عن سر طول العمر في الأول من يناير من هذا العام ، سُئلت تيريزا رولي عن سر طول العمر. لأن الجدة الفائقة شربت ما لا يقل عن علبة واحدة من فحم الكوك الدايت كل يوم. تقول الجدة الفائقة أن سلطة البطاطس ، التي تحب تناولها إلى جانب فحم الكوك الدايت ، تساهم أيضًا في إطالة عمرها.
"3 بيضات في اليوم ضرورية" - إيما مورانو (117)
وفقًا لإيما ، التي تبلغ من العمر 117 عامًا ، فإن سر العمر الطويل هو عدم القلق بشأن أي شيء أولاً ، النظر إلى الحياة بنظارات وردية. ثم تأتي التغذية. الشوكولاتة هي جزء آخر لا غنى عنه من إيما ، التي كانت تستهلك 3 بيضات كل يوم طوال حياتها. لأنه حسب قوله ، "الحياة بدون شوكولاتة لا تختلف عن الموت".
أليس هذا صحيحا؟ 
