هل يمكنك تخيل عالم يمكنك فيه إنقاص الوزن عن طريق تناول الكثير من الوجبات السريعة والمعجنات الدسمة والسكرية كما تريد؟
قد يعتقد البعض.
جميع الادعاءات التي ستراها بعد قليل هي من أناس حقيقيين وأشخاص حقيقيين.
على الرغم من أن الوزن الذي يخسرونه أمر خطير للغاية ، إلا أن الوجبات الغذائية التي يصنعونها تثير الذهن.
أثناء القراءة ، يمكنك إبقاء فمك مفتوحًا ، دعنا نقول ذلك أولاً.
الهدف هو قمع الجوع: حمية البسكويت
هذا النظام الغذائي ، الذي أوصى به الدكتور سيغال ، الذي اشتهر بنصائحه الغذائية وملفات تعريف الارتباط لفترة ، يتطلب تناول حوالي 6 علب من البسكويت يوميًا ، رغم أنها تختلف من شخص لآخر. إذا سألت عما يتم تناوله بخلاف البسكويت ، فلن يتم تناول سوى وجبة واحدة "حقيقية" في اليوم. طبقها الموصى به هو قطعة من الدجاج غير المملح مع الخضار المسلوقة.
كما أن عدد الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي ، الذي "يوصي" شخص ما بالتجول مع ملف تعريف الارتباط طوال اليوم ، مرتفع للغاية. أولئك الذين يفقدون وزنهم مع هذا النظام الغذائي ، الذي ينتقدونه لأن البسكويت الذي أنتجه الطبيب باسمه هو حملة تسويقية ، يتحدثون عن خسارة خطيرة في الوزن كما في رجيم الآيس كريم.
على سبيل المثال ، التزم رجل يدعى Sol Owell بهذا النظام الغذائي لمدة عام وخسر 25 رطلاً. وبحسب أويل ، الذي يأكل جميع أنواع البسكويت محلية الصنع التي أرسلها أصدقاؤه وعائلته من جميع أنحاء العالم ، لكنه لا يهمل ممارسة الرياضة ، فإن المعادلة بسيطة للغاية: "السعرات الحرارية تأتي وتذهب".
بالطبع ، من المهم جدًا أيضًا ما توفره السعرات الحرارية الواردة للجسم ، وما يأخذه من الجسم ويأخذه معه ، لنقل ، أوه
ما وراء الحب: حمية الآيس كريم
بالطبع ، يمكننا أن نفهم أولئك الذين يحبون الآيس كريم إلى حد ما ، لكن النظام الغذائي المصنوع عن طريق تناول الآيس كريم طوال اليوم هو أمر غريب بعض الشيء ، يجب أن أعترف بذلك.
فقد رجل يدعى أنتوني هوارد كرو ما مجموعه 16 كيلوغرامًا في 100 يوم عن طريق تناول 2000 سعرة حرارية من الآيس كريم يوميًا وتناول بعض مكملات البروتين. كما تمت إعادة توازن ضغط دم أنتوني غير المنتظم "بفضل" هذا النظام الغذائي ، الذي يُزعم أنه كان شائعًا في ذلك الوقت.
بالطبع ، وفقًا للخبراء ، فإن سبب فقدان الرجل للوزن هو ببساطة أنه تناول سعرات حرارية أقل خلال اليوم مما يأكله دائمًا. علاوة على ذلك ، فهذه ليست طريقة صحية لفقدان الوزن ، لأنه فقد الكثير من عضلاته بهذه الطريقة.
تعال إلى رقائق البطاطس ، والحلويات: حمية الوجبات السريعة
وفقًا لهذا النظام الغذائي لشاب يُدعى جيف ويلسر ، يمكن تناول جميع أنواع الوجبات السريعة مجانًا أثناء النهار. البسكويت ورقائق البطاطس والحلويات والشوكولاتة والمعجنات الدهنية ...
هناك قاعدة واحدة فقط ، لن يتم تجاوز 2000 سعرة حرارية في اليوم.
فقط بسبب هذه القاعدة ، فقد جيف ، الذي خفض كمية السعرات الحرارية التي حصل عليها خلال اليوم مقارنة بالماضي ، 5 كجم في شهر واحد ، مما جذب انتباهًا كبيرًا. ومع ذلك ، لم يستطع الخبراء المساعدة دون سابق إنذار وقالوا إنه إذا استمر في النظام الغذائي لفترة طويلة ، فقد يواجه مشاكل تهدد حياته.
قادمة من مطعم بيتزا: حمية البيتزا
التالي هو رجل يمكننا القول إنه يحب وظيفته تمامًا وما فعله. قرر إنقاص الوزن عن طريق صنع مطعم بيتزا ونظام غذائي للبيتزا.
بدأ مطعم Pasquale Cozzolino ، وهو مطعم بيتزا مقره مدينة نيويورك ، في إطعامه ببيتزا رقيقة الحواف منخفضة الجبن صنعه بنفسه. لكنه لا يأكل وجبتين أو وجبتين ، بل يأكل هذه البيتزا على مدار اليوم فقط.
ما حدث في النهاية فقد خسر 49 كيلو في وقت قصير وأربك الجميع.
ما هو سره؟ لقد تجنب اللحوم ومنتجات اللحوم في البيتزا ، ولا يأكل إلا البيتزا الرقيقة ، ويختار المكونات التي أضافها بأبسط ما يمكن.
بغض النظر عن مدى صحتها ، فإن اتباع نظام غذائي موحد لن يجلب لك الصحة على المدى الطويل ، كما تعلم بالفعل ، ولكن دعنا نذكرك على أي حال.
انتقال غير متوقع من أستاذ الشغل: كعكة الحمية
برز هذا النظام الغذائي عندما استبدل مارك هوب ، أستاذ التغذية ، جميع الوجبات بكعكة مشهورة لعلامة تجارية لمدة 10 أسابيع وخسر 13 كيلوغرامًا. كونك أستاذًا في التغذية كان أيضًا فعالًا جدًا في هذا.
ومع ذلك ، فإن أولئك الذين اتبعوا مارك وحاولوا اتباع هذا النظام الغذائي غالبًا ما كانت لديهم نتائج سيئة للغاية. لأن تناول هذه الكعكة بشكل متواصل لعدة أيام وعدم تناول أي شيء آخر كان يعود للناس كمعدة وصداع.
هذا النظام الغذائي ، الذي يوفر فقدان الوزن عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم ، لحسن الحظ فقد سمعته في وقت قصير.
لا مزيد من القول: حمية جيلمور جيرلز
الشخصيات الخيالية لوريلاي وروري في جيلمور جيرلز ، وهي سلسلة مشهورة عالميًا ، تتبع نظامًا غذائيًا صنعه أولئك الذين يعتقدون أنه يمكنهم إنقاص الوزن عن طريق تناول ما يأكلونه.
هناك أيضًا الكثير من الأشخاص الذين يقولون إن هذه الشخصيات ، التي اشتهرت بضعفها على الرغم من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات والدهون باستمرار في السلسلة ، ضعيفة جدًا أيضًا.
لا بأس من الإعجاب به إلى حد ما ، لكن لماذا تصدق بشكل أعمى كل ما يظهر على التلفزيون؟
دعنا نقول: حمية الوجبات السريعة
لننتهي بقصة إنقاص الوزن المثيرة للاهتمام لرجل ، بشغفه بسلسلة مطاعم الوجبات السريعة ، يبدأ فقط في إطعام ما يحصل عليه من هناك. جون سيسنا ، الذي يأكل الوجبات السريعة في الصباح والمساء لمدة 6 أشهر ويفقد 28 كيلوغرامًا بهذه الطريقة ، قد تم الحديث عنه كثيرًا في الوقت المحدد مع هذا النظام الغذائي.
ومع ذلك ، على الرغم من أننا نحبها كثيرًا ، إلا أنه ليس من الصواب تمامًا تناول الطعام دون تناول أي شيء آخر غير الوجبات السريعة وقضاء يوم كامل مع الهامبرغر والبطاطا المقلية ، يجب أن أعترف بذلك.
خلاصة القول هي ، كن أنت ، لا تشترك في تطبيقات مثيرة للاهتمام تجد نفسك لتفقد الوزن ، ولا تتصرف بمعلومات الإشاعات. احصل على الدعم من اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية ، وامنح مساحة أكبر للرياضة في حياتك. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فافعل ذلك بأفضل الطرق وأكثرها صحة لنفسك.
المصدر: thisisinsider
