هل أنت من أولئك الذين يشعرون بالتعب والكسل أكثر في الشتاء؟ مرحبا في النادي.
لقد أصبح الطقس بارداً ، وليس لدينا القوة لرفع أذرعنا من ارتداء طبقات لتدفئة أنفسنا. علاوة على ذلك ، فإن الاستيقاظ في جو رمادي طوال الوقت ، والحرمان من قوة الشمس التي تدفئنا يخفض مزاجنا تمامًا ويدمر طاقتنا.
كل هذا يدفع الناس إلى فكرة "تعالوا تحت البطانية ، خذوا الشوكولاتة الساخنة ، واجلسوا في المنزل طوال اليوم". بالطبع ، على الرغم من أن هذا يبدو لطيفًا ، إلا أنه لا يمكن أن يتجاوز تغطية خطط عطلة نهاية الأسبوع.
لدينا عملنا ، مدرستنا ، بعد كل شيء. بغض النظر عن مدى شعورنا بالخمول والتعب ، فليس لدينا رفاهية الجلوس تحت البطانية طوال اليوم. عندها سيكون من الجيد أن نحصل على الدعم من الوصفات التي يتم إعدادها بسهولة والتي ستمنحنا الحيوية.
على سبيل المثال ، هذه الجمالات ...
انغمس في سحر التوابل: كعكة الشتاء الصحية
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/355/uzzfvfviav.jpg)
صحيح أننا عندما يأتي الشتاء نتآكل أبواب المعالجين بالأعشاب. نقول هذه المرة إننا نضيف واحدة جديدة ، أكثر صحة ، إلى الوصفات التي تزيد من نكهة البهارات العطرية.
لديك الكثير من الطاقة: كعكة الشتاء الصحية
جاهز في 15 دقيقة: كرات الطاقة بالفستق
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/2208/bnqcp9hi64-4.jpg)
هذا هو الفستق المنكه بقضمة واحدة والتمر والعسل. كما أن حشوة نخالة الشوفان وطاقة البندق والكاجو ليست مفقودة.
كل قضمة تضيف سعادتك: كرات الطاقة مع وصفة الفستق
الدعم من المفضلة لدينا سريع: كعكة الفسيفساء الخالية من السكر
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/2784/ph74cac3rx.jpg)
هل هناك أي شيء مثل الحصول على الدعم من الشخص المقرب لك عندما تكون متعبًا أو ضعيفًا؟ حب طفولتنا ، وهو الجزء الذي لا غنى عنه من مطبخنا ، ركض وجاء في أفضل صوره.
لقد فعلت ذلك جيدًا وأتيت: وصفة كعكة فسيفساء خالية من السكر
لا تريد أن تفوت فرصة زيارة المنزل: خبز الزنجبيل مع دبس السكر
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/6/56zefx9azn.jpg)
جمعت دبس السكر ومسحوق الزنجبيل والقرفة قواها. هل نحتاج كلمة أخرى؟ افعل ، افعل ، أكل ...
ما الذي يجعل التعب يقول؟ كوكيز الزنجبيل مع دبس السكر وصفة
دعها تفعلها كل يوم: كعك الزبيب بالقرفة
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/6/56zefx9azn-15.jpg)
هناك وصفة ستجعلك تنسى طعم بسكويت رقائق الشوكولاتة الذي سيحبها حتى أولئك الذين بعيدون عن الزبيب.
إذا كنت قد فتحت كتاب الوصفات الخاص بك ، فلنبدأ: وصفة كوكيز الزبيب والقرفة
ما هي الجاذبية: مكعبات الشوكولاتة بالفستق
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/1302/x8c161uuj2-2.jpg)
نحن في أي مكان تجتمع فيه الشوكولاتة والفستق. نحن نتوقع منك أيضا.
نلتقي هنا هنا: مكعبات الشوكولاتة مع وصفة الفستق
وقع الرائي في حب: شوكولاتة مع رمان
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/1317/7ycedocnpm-7.jpg)
الشوكولاتة الداكنة والرمان ورقائق جوز الهند ورقائق الذرة ... لا بد أن يكون شيئًا مثل صنع عجائب بمكونات أقل.
طلب الوصفة: وصفة شوكولاتة الرمان
بعيداً عن السكر المكرر: كرات نخالة الشوفان مع الكاكاو
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/91/qcrz6w40rd-3.jpg)
إذا كنت تتناول الأطعمة السكرية لتخفيف التعب والشعور باللياقة ، فإنك ترتكب خطأً كبيراً. خاصة عند وجود مثل هذه الكرات الصغيرة التي ستمنحك الصحة والطاقة مع وجود السكر بداخلها ...
من التمر إلى الموز ، مليء بالشفاء: وصفة لكرات الشوفان مع الكاكاو
لم ترَ قط كعكة كعك مثل هذا: كعكة الجزر
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/91/qcrz6w40rd-7.jpg)
هذا البراوني ، الذي سيغير نظرتك إلى الكعكة تمامًا ويحتوي على الكثير من الجزر والدبس والزبيب والجوز ، يعد بالكثير من النكهة والكثير من الطاقة.
إذا كان دقيقًا وسكرًا ، فلا مكان في هذه الوصفة: وصفة كعكة الجزر
احتفظ به معك دائمًا: لوح الكينوا مع البندق
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/2784/ph74cac3rx-1.jpg)
الكينوا ، الاتجاه الصاعد في السنوات الأخيرة ، هو في الواقع أحد أكثر أنواع المؤيدين اللذيذة التي يمكنك تقييمها خلال فصل الشتاء. عندما يتعلق الأمر بالبندق والمشمش المجفف وزبدة الفول السوداني ، فإن الطاقة تصل إلى السقف.
فقط ما تحتاجه: وصفة بار الكينوا مع المكسرات
لا تجعلك تشعر بالنعاس فقط: قهوة بوليت بروف
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/2784/ph74cac3rx-2.jpg)
لم يسبق لك تناول قهوة مصفاة مثل هذه من قبل ، كما نعلم. لكن لديك الكثير من الأسباب الصحية لشربه. على سبيل المثال ، يحمي من احتمالية الإصابة بالمرض أو يجعلك تنسى ماهية الضعف.
لا تترك تعب ولا تعب: وصفة قهوة مضادة للرصاص
مكافأة الفيديو: كرات الشوكولاتة المقرمشة مع المكسرات
إنها وصفة تضيف الطاقة إلى طاقتها ونكهة البندق ، وبالطبع نحن مرة أخرى.
إذا كنت تريد وصفة مكتوبة ، فيمكننا الحصول على ما يلي: وصفة كرات الشوكولاتة المقرمشة بالبندق