الطريقة الوحيدة للحصول على جسم مثالي لا تقتصر على الأكل الصحي والاهتمام بما تأكله. من أجل أن يستعيد الجسم شكله ويظهر بصحة جيدة ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا أو فقدت الكثير من الوزن بعد اتباع نظام غذائي ، فيجب عليك دعمه بالرياضة.
يجب أيضًا أن تضع في اعتبارك أن بناء العضلات سوف يطيل حياتك ويحسن صحة العظام والعضلات لقد تغير الأصدقاء الذين ستراهم بعد قليل كثيرًا من خلال ممارسة الرياضة واكتسبوا مظهرًا صحيًا لدرجة أنك عندما تراهم ، سترغب في الانضمام إلى الرياضة غدًا.
ثم تعال! 1-2-3 ، ها نحن ذا!
أب لثلاثة أطفال ، هذا البالغ من العمر 45 عامًا
مرت 2 كيلوغراما فقط بين عامين و 2
هذا الشاب الذي يمارس الرياضة اكتسب 18 كيلوغراماً في عامين.
هذه المرأة التي تعمل وتعيش بصحة جيدة ، يبلغ وزنها 42 كجم في الصورة الأولى و 53 كجم في الصورة الأخرى.
لا يوجد سوى 4 أشهر ونصف الفرق بين الصورتين
اكتسبت هذه الشابة 18 كيلوغرامًا في المجموع في 4 سنوات وحققت هذا المظهر مع الرياضة.
اكتسب هذا الشاب البالغ من العمر 24 عامًا 10 كيلوغرامات من خلال ممارسة الرياضة في 6 أشهر ويبدو الآن أكثر صحة.
تغيير هذه المرأة في ثلاث سنوات لا يصدق
حصل هذا الشاب على هذه الجثة في غضون عامين.
تتمتع هذه المرأة الجميلة أيضًا بجسم أكثر لياقة بفضل 15 شهرًا من الرياضة.
الفرق هو عامين من التمرين واكتساب 12 كيلوغراما.
من ناحية أخرى ، اختارت هذه المرأة الحياة النباتية وبدأت الرياضة وحصلت على هذا المظهر بوزن 18 كيلوغرامًا في 4 سنوات بطريقة صحية.
يحصل هذا الأخ على هذا المظهر من خلال التمرين أثناء العمل في مجلة للرجال ويصبح وجه المجلة التي يعمل بها.
