التجربة: مدرب رياضي خارق فقد 10 كجم في يوم واحد ثم فقده مرة أخرى

سيكون هناك من سيتذكر منكم ، التقينا بمدرب لياقة بدنية فقد 35 كيلوغرامًا في عام واحد من أجل فهم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من قبل ، وقد فوجئنا بقصته.

لكن هذه المرة ، لدينا مدرب لياقة يجعلك تبتلع حتى لسانك الصغير فجأة. لأنه فقد أكثر من 10 كيلوغرامات من وزنه في 24 ساعة فقط ، ثم اكتسب هذا الوزن في يوم واحد. كما ترون ، إنها واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية الصدمية التي نراها في كل مكان ، تفقد 10 كيلوغرامات في 3 أيام.

فلماذا حاول مثل هذا العمل؟ لأنه أراد إثبات مدى ضرر ذلك من خلال التقديم مباشرة على نفسه. رسالته هي نوع القرط الذي يجب أن يكون في آذان الجميع: صحتك مهمة وليس وزنك الذي يظهر على الميزان.

هنا ، دعنا نتعرف على تفاصيل هذين اليومين الغريبين لروس إدجلي ، مدرب اللياقة البدنية الذي وقع هذه التجربة غير العادية.

يبدأ مدرب اللياقة البدنية روس إدجلي تجربة شيقة لإثبات أن الوزن لا ينتج عن دهون الجسم فقط.

أراد روس إدجلي ، الذي يعيش في إنجلترا ، أن يُظهر أن هناك بالفعل طرقًا عديدة لفقدان الوزن في هذه التجربة ، التي بدأها في سن 28 ، لكن الشيء المهم هو اختيار طرق صحية.

مدرب اللياقة البدنية ، الذي يعتقد أن كل شخص تقريبًا يشكو من الدهون في جسمه وأن السبب الوحيد للوزن الزائد يعزى إلى هذه الدهون ، قرر أن يخسر 10 كجم في يوم واحد ليثبت أنهم كانوا على خطأ.

الشاب الذي بدأ اليوم بحوالي 94 كيلو ...

بقوله إنه يعرف حدود جسده جيدًا بفضل علاقته الوثيقة بالرياضة لسنوات عديدة ، أدرك المدرب على الفور كيفية زيادة الوزن وفقدانه بسرعة وبدأ يومًا غير عادي.

كان روس ، الذي كان وزنه 94 كيلوغراما في بداية اليوم ، يهدف إلى خسارة أكبر قدر من المياه خلال النهار. نظرًا لأن غالبية جسم الإنسان عبارة عن ماء ، فإن الشاب الذي يعتقد أنه سيفقد وزنه بسرعة كبيرة ولكن بالطبع غير صحي بإزالة هذا الماء من جسده ، فقد ملأ يومه بنظام غذائي وبرنامج رياضي عن فقدان الماء

بعد 24 ساعة ، وجد نفسه حوالي 84 كيلوغراماً

خلال اليوم الذي بدأ فيه تجربته ، تجنب تمامًا الأطعمة المالحة والكربوهيدرات التي تجعله يشعر بالعطش. غير راضٍ عن ذلك ، لم يهمل مدرب اللياقة البدنية الذهاب إلى الساونا والتعرق كثيرًا ، والاستحمام بالملح والحصول على الدعم من الأطعمة التي تخلق تأثيرًا ملينًا طبيعيًا

في الوقت نفسه ، الشاب الذي استعان به من البدلة التي ظهرت عليها أعراض التعرق أثناء النهار ، سرعان ما تخلص من الماء في جسده كما يشاء ، وذلك بفضل كثرة استخدام المرحاض وكثرة التعرق ، وفي نهاية اليوم رأى أنه يزن حوالي 84 كيلوجرامًا.

ومع ذلك ، لم يستطع الشعور بالضعف الشديد والتعب والركود طوال اليوم. لدرجة أن روس يقول إن جسده بدأ ينذر بالخطر ، وتباطأ معدل ضربات قلبه ، وغالبًا ما يصاب بالدوار وجسمه يكاد يكون منهكًا من العطش.

قرر المدرب ، الذي فقد أكثر من 10 كيلوغرامات بفضل فقدان الماء ، استعادة كل الوزن الذي أعطاه في المرحلة الثانية من تجربته.

صرح روس إدجلي أنه يمكنك إنقاص الوزن بسرعة عن طريق فقدان الماء ، ولكن هذا يمكن أن يكون له نتائج غير صحية للغاية ، ولم ينهِ تجربته في هذه المرحلة وقضى 24 ساعة أخرى واستعاد 10 كيلوغرامات التي قدمها.

هذه المرة ، على عكس اليوم الأول ، حيث احتاج إلى شرب الكثير من الماء ، حصل على دعم من الماء والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات طوال اليوم.

بعد 24 ساعة من تحميل 1 لتر ماء وكربوهيدرات وصوديوم كل ساعة ...

الشاب ، الذي قال إن جسم الإنسان يمكنه استيعاب ما يصل إلى لتر واحد من الماء في ساعة واحدة ، شرب لترًا واحدًا من الماء كل ساعة للحفاظ على مستوى الماء في جسده على أعلى مستوى ، وقضى ما مجموعه 18 لترًا من الماء في هذا اليوم عندما حاول زيادة الوزن.

لا يكتفي الشاب بشرب الماء فقط ، بل أخذ الكثير من الملح إلى جسده مع الأطعمة المالحة وتحميل إضافي من الصوديوم. كان يتوقع أن يساعده الملح على زيادة الوزن بشكل أسرع من احتباس الماء. كما دعم نظامه الغذائي لزيادة الوزن بالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز والخبز.

أظهر الميزان 94 كيلو مرة أخرى ...

لم يقم روس ، الذي أجرى تغييرات مفاجئة ومضرة جدًا في نظامه الغذائي ، بأي تحركات باسم التمرين خلال هذه الـ 24 ساعة من محاولة اكتساب الوزن. لدرجة أن مدرب اللياقة الشاب ، الذي لم يكتف بالتخلي عن التمارين اليومية التي اعتاد عليها دائمًا ، لم يمشي حتى اليوم.

وصلت دراسات زيادة الوزن بالضبط إلى المستويات التي أرادها في نهاية اليوم ، ورأى روس أنه وصل إلى 94 كجم مرة أخرى على الميزان.

ومع ذلك ، في هذه الساعات الأربع والعشرين ، لم يكن يشعر بالرضا واللياقة وشعر أن جسده بدأ يتفاعل بشكل سلبي مرة أخرى.

في نهاية هذه التجربة التي اكتسبها وخسرها حوالي 10 كيلوغرامات ، اختبر روس وأثبت أن الوزن يعتمد على عوامل كثيرة.

بالطبع ، هذا المدرب الاستثنائي ، الذي اكتسب 10 كيلوغرامات في 24 ساعة ثم استعاد كل الوزن الذي أعطاه في 24 ساعة ، لم يمر دون أن يقول ما كان يعتقد أنه قرط في أذن الجميع.

"اكتساب الوزن أو إنقاصه ليس مجرد مسألة دهون في أجسامنا. يمكن أن تختلف زيادة الوزن اعتمادًا على العديد من العوامل. الشيء المهم هو أن يختار الشخص الطريقة الأكثر صحة له ولا يحاول تغيير أكثر من 2 إلى 4 كيلوغرامات شهريًا. لا يمكنك تجربة مثل هذا أبدًا. لا تحاول أن تفعل ذلك ".

قم بتدوين ملاحظة مهمة منا: ابتعد عن الوجبات الغذائية الصادمة ، وممارسة مثل "اخسر 10 كيلوغرامات في 3 أيام" وأي منتج يُزعم أنه يدعم فقدان الوزن ، لا تعرض صحتك للخطر. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فتأكد من الحصول على الدعم من خبراء التغذية والمدربين الرياضيين. دعنا نقول فقط ، لا تكن في صحتك لفقدان الوزن أو زيادته.

المصدر: Dailymail