يقول إنه يجب أن يبتعد عن ثلاثة بياض ، يتحدث عن مدى ضرر السكر المكرر ، لكن إذا استمررت في استهلاك السكر بوعي أو بغير وعي ، للأسف ، لست وحدك
يضطر عشرات ومئات الأشخاص إلى مواجهة أمراض مختلفة لأنهم لا يستطيعون إزالة السكر من حياتهم كل يوم ، ويتحول إدمان السكر إلى اضطراب خطير تتزايد أهميته يومًا بعد يوم. لم نتحدث حتى عن مرض السكري حتى الآن.
لهذا السبب بالضبط أردنا أن نتعرف بمزيد من التفصيل على تأثيرات السكر على جسمك ، ثم إعادة النظر في قرارك. نحن على يقين من أنه في اللحظة التي تتعرف فيها على أضرار السكر ، ستتوقف عن تناول السكر ولن ترغب أبدًا في تناوله مرة أخرى.
تسأل لماذا؟
هنا ، دعونا نشرح واحدًا تلو الآخر.
ملاحظة صغيرة: "كيف أعرف أنني أعاني من مشكلة سكر؟" إذا كنت تفكر ، يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على مقالتنا بعنوان 9 نصائح مهمة ستساعدك على فهم ما إذا كنت تعاني من مرض السكري.
الاستهلاك المفرط للسكر يسبب الصداع
بالطبع ، لا يؤثر الوضع الموضح أعلاه عليك فقط كصداع. كل هذه المواقف التي تسبب اختلال التوازن في الجسم ، مثل تدهور توازن السوائل في الجسم ، وعدم قدرة الخلايا على العمل بشكل صحيح بسبب العطش ، والإفراط في إفراز مادة السيروتونين التي تؤخذ على أنها "هرمون السعادة" ثم تختفي في وقت قصير ، تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق والاكتئاب. .
إذا كنت تفكر "كيف يمكن أن يكون السكر غير سعيد ، السكر هو سر السعادة" ، نود أن نرحب بكم في هذا المقال: الخطر الذي يستهلكه الجميع تقريبًا دون أن يعرفوا أنه يسبب الاكتئاب: السكر
إنه من بين الآثار السلبية المعروفة لإضعاف الذاكرة.
أحد آثار حرمان السكر لخلايانا من الماء الذي تحتاجه هو الذاكرة والتركيز. نظرًا لأن خلايانا لا تعمل بطريقة صحية ، فقد يكون هناك نقص في نقل الأكسجين الضروري إلى دماغنا. هذا يؤثر على جزء الدماغ الأكثر أهمية لذاكرتنا. على هذا النحو ، عندما يستمر الاستهلاك المفرط للسكر بانتظام ، تحدث مشاكل مثل صعوبات التذكر وقلة التركيز.
يتسبب في إضعاف جهاز المناعة ، مما يجعل الجسم عرضة للأمراض
الاستهلاك المفرط للسكر يمنع امتصاص العديد من المواد المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن ، ويتيح تطوير وتكاثر أنواع مختلفة من الميكروبات التي تدخل أجسامنا وتهدد صحتنا. عندما تتحد هاتان الخاصيتان ، يضعف جهاز المناعة بالطبع. هذا يجعل أجسامنا عرضة للعديد من الأمراض ، من نزلات البرد إلى السرطان.
يسبب تسريع زيادة الوزن
أولئك الذين يأكلون الكثير من الأطعمة السكرية خلال النهار ، وخاصة المصابين بداء السكري ، أو أولئك الذين تناولوا الطعام في الوقت المحدد يعرفون أنه من الحتمي تقريبًا أن تشعر بالجوع الشديد بعد فترة من تناول الأطعمة السكرية. الاستهلاك المفرط للسكر يزيد من معدل السكر في الدم بشكل مفاجئ وينقصه بشكل مفاجئ. لذلك ، يؤدي هذا إلى زيادة شهيتك.
يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يؤثر سلباً على ضغط الدم.
نظرًا لأنه يغير مستوى السكر في الدم ، فإن استهلاك السكر يؤثر أيضًا على ضغط الدم ، أي ضغط الدم. بمرور الوقت ، يتسبب في تكوين لويحات في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويسبب انسداد الأوعية. تؤثر هذه الآثار بشكل أساسي على صحة القلب بشكل سلبي. كن أنت ، ابتعد عن السكر المكرر ، دعنا نقول أوه.
يجبر الكلى والكبد على العمل ، ويسبب أمراض الكلى والكبد الدهنية.
كما تعلم ، يتسبب مرض السكري في نقص الأنسولين وزيادة مستويات السكر في الدم. على هذا النحو ، فإن الشعور المستمر بالعطش وجفاف الفم ، وكذلك أداء الكلى والكبد ، ضعيف للغاية. يعمل كلا الجهازين الحيويين بجد للحفاظ على الأداء الصحي للجسم. إذا استمر الاستهلاك المفرط للسكر بانتظام ، تظهر أمراض خطيرة للغاية بسبب الإفراط في التآكل وعدم أداء وظائفها بشكل كافٍ.
السكر ، الذي يؤثر سلبًا أيضًا على صحة الجلد ، يسبب جفاف الجلد ومشاكل جلدية مختلفة بمرور الوقت.
نظرًا لأن الجسم يعاني من الجفاف الشديد بسبب الاستهلاك المفرط للسكر ، فإن الجلد يبدأ في التأثر بهذا الوضع في وقت قصير. يحدث التقشير والتجفيف والتشقق على الجلد. في الوقت نفسه ، يدخل الجلد في فترة شيخوخة أسرع لكل هذه الأسباب ، وتبدأ التجاعيد في الظهور في وقت أبكر بكثير مما هو متوقع.
يقلل من امتصاص المعادن المختلفة مثل المغنيسيوم والنحاس مما يسبب مشاكل مثل تساقط الشعر.
بدلًا من القول إن السكر لا فائدة له في أجسامنا. لأن زيادة مستوى السكر في الدم تمنع امتصاص العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى. عندما لا تدخل هذه المواد ، التي يحتاجها حتى شعرنا إلى النمو والنمو بطريقة صحية ، إلى أجسامنا بشكل كافٍ ، يزداد تساقط الشعر وتقصفه.
يعد الأساس لأمراض المعدة المختلفة ، من عسر الهضم إلى التهاب المعدة
الغثيان ، وهو أحد أشهر أعراض مرض السكري ، يسبب أمراضًا خطيرة مثل عسر الهضم والتهاب المعدة الناتج عن زيادة حمض المعدة بسبب الإفراط في تناول الطعام ، إذا استمر تناول السكر بشكل مفرط.
بينما حتى الأسباب المذكورة أعلاه تظهر أن السكر يضر بجسمنا تقريبًا من الرأس إلى أخمص القدمين ، نقول إنه عندما يكون الطريق قريبًا ، تخلى عن هذا الحب وعلى الأقل تخلص من السكر المكرر من حياتك تمامًا واكتفي بالسكر الذي يمكنك الحصول عليه من الأطعمة الطبيعية.
ملاحظة صغيرة: إذا قررت إزالة السكر المكرر من حياتك ، فستساعدك العناصر الموجودة في مقالتنا بعنوان 8 محليات صحية وطبيعية يمكنك استخدامها بدلاً من السكر الأبيض.
