ضربة الشمس هي مشكلة صحية خاصة بأشهر الصيف تحدث نتيجة عدم الحماية من أشعة الشمس لفترة طويلة ، وذلك بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي.
بينما نقضي أكثر أيام الصيف حرارة ، بينما يذهب الكثير منا إلى المنتجعات الساخنة في إجازة ، فإن هذا الخطر دائمًا ما يكون صالحًا لنا جميعًا. خاصة خلال الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس شديدة الانحدار ، فإن البقاء في الشمس لساعات طويلة دون حماية وعدم فقدان السوائل الكافية للعودة إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية يمكن أن يسبب ضربة الشمس.
لذلك دعونا نتعرف على أعراض ضربة الشمس ، وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال وكبار السن ، وما هو جيد لضربة الشمس.
أعراض ضربة الشمس
ضربة الشمس هي مشكلة صحية خطيرة للغاية عندما تكون شديدة ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة. لذلك ، إذا رأيت الأعراض التالية ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور.
ما هو جيد لضربة الشمس؟
بادئ ذي بدء ، من الضروري أن نتذكر أن ضربة الشمس مشكلة خطيرة تتطلب مراقبة الطبيب وأن التدخل المبكر يمكن أن ينقذ الأرواح.
الاستحمام بماء بارد وخفض درجة حرارة الجسم وشرب الكثير من السوائل حتى الذهاب إلى الطبيب يمكن أن يريح الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة التالية سوف تخفف من آثار ضربة الشمس. لكن كما قلنا ، سيوفر هذا راحة مؤقتة. في حالة الإصابة بضربة شمس ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية.
عصير البصل
يمكنك استخدام عصير البصل لخفض درجة حرارة الجسم. سحق البصل لاستخراج العصير واستخدم هذا الماء لمسح الجبهة ، مؤخرة العنق ، المفاصل ، مؤخرة الأذن
خل حمض التفاح
يمكن استخدام خل التفاح للتخفيف من آثار ضربة الشمس لأنه سيعمل على تجديد الإلكتروليتات في الجلد بسبب الشمس. يمكنك محاولة إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناول هذا الخليط.
الزبادي
سيخفف شرب اللبن الرائب من أعراض ضربة الشمس ، مثل الدوخة ، بينما يؤدي وضع الزبادي على الجسم أيضًا إلى تقليل درجة حرارة الجسم. يمكنك أيضًا تناول الخليط التالي: إضافة ملعقتين كبيرتين من الزبادي إلى كوب من الماء وإضافة الملح والكمون واخلطيهم.
كزبرة
الكزبرة علاج مهدئ آخر يريح الجسم ويوقف الغثيان والقيء. لهذا يكفي سحق الكزبرة واستخراج العصير وإضافة رشة سكر فيها واستهلاكها بعد الخلط.
الزيوت النباتية
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت النباتية للتخفيف من الحرارة الزائدة في الجسم. اخلطي بضع قطرات من زيت النعناع وبضع قطرات من زيت اللافندر وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. ثم افركي هذا الخليط وافركيه على مؤخرة العنق واليدين والكاحلين.
