آلام المعدة هي حالة يمكن أن نشعر بها جميعًا تقريبًا من وقت لآخر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث هذا الألم لأسباب مختلفة وفي أوقات مختلفة بحيث يمكن فحص الجميع ، بغض النظر عن كبار السن أو الشباب ، في أوقات مختلفة طوال حياتهم.
حسنًا ، ألا يوجد علاج لهذا؟
بالطبع هناك. إذا كنت تعتقد أن هناك مشكلة خطيرة أو واجهت هذا الموقف بشكل متكرر ، فيجب عليك البحث عن العلاج مع طبيبك ، ولكن إذا كنت تعاني من موقف مؤقت وترغب في الحصول على دعم من الأساليب العشبية الطبيعية ، فيمكننا أن نأخذك على الفور.
"ما هو الجيد لآلام المعدة؟" إذا كنت تعتقد ذلك ، يمكنك أن تجد العلاج في هذه المواد الطبيعية التي تقلل من آلام المعدة وحتى تخففها عند الضرورة. "ما الذي يسبب آلام المعدة؟" إذا قلت ، لم نمر دون إعطاء إجاباته ، دعنا نقول ذلك من البداية.
نقول تجاوز وقت طويل بالفعل ونبدأ.
ما الذي يسبب آلام المعدة؟
كما قلنا في البداية ، يمكن أن يكون ألم المعدة نتيجة للعديد من الأسباب المختلفة. أكثر هذه الأسباب شيوعًا هي كما يلي:
ما هو جيد لألم المعدة؟
كما ترون ، هناك العديد من أسباب آلام المعدة. لهذا السبب ، يجب أن تتذكر أن المواد الطبيعية المذكورة أدناه يمكن أن تدعمك فقط في إراحة معدتك ، وإذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة ، فلا يجب عليك إهمال استشارة طبيبك دون تأخير. خلاف ذلك ، سوف تسبب المزيد من الضرر عن غير قصد بينما تحاول أن تقدم لنفسك معروفًا.
الآن بعد أن نكرر تحذيرنا مرة أخرى ، يمكننا الإجابة على سؤالك حول ما هو جيد لآلام المعدة. إليك الأطعمة المفيدة لآلام المعدة:
اللبن واللبن
إذا لم يكن لديك حساسية من اللاكتوز ، فإن الحليب والزبادي من بين الأطعمة والمشروبات يمكنك الحصول على دعم لألم المعدة. يمكنك بسهولة التغلب على آلام المعدة بكوب من الحليب أو وعاء من الزبادي الطبيعي محلي الصنع ، مما يدعم الأداء الصحي للجهاز الهضمي ، ويمكنك أن ترى معدتك تسترخي في وقت قصير. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو كان يتفاعل جسمك بشكل مختلف مع الحليب ومنتجات الألبان ، فيجب عليك الابتعاد.
قرفة
القرفة جاهزة لإنقاذك إذا كنت تعاني من ألم شبيه بالحموضة الناجم عن تدهور التوازن الحمضي القاعدي في المعدة. يمكنك التغلب على هذه المشكلة في وقت قصير باستخدام القرفة ، والتي يمكنك إضافتها إلى الشاي أو وعاء من الزبادي.
موز
في الواقع ، ليس الموز فقط ، بل جميع الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، وخاصة الموز ، ستساعدك على تخفيف آلام المعدة. كونه غنيًا جدًا بالألياف الغذائية القابلة للهضم ، يضمن الموز استمرار إفراز إنزيمات المعدة بطريقة صحية ، وهو أمر جيد لألم المعدة في وقت قصير.
بذور الكتان
بذور الكتان غنية بالألياف الغذائية مثل الموز ، وتعتبر عنصرًا لا غنى عنه في الوجبات الغذائية لهذا السبب فقط ، كما أنها مفيدة أيضًا لألم المعدة بفضل هذه الميزة. إنه يفكر في تناول بذور الكتان ، التي يمكنك الحصول عليها بسهولة من المعالجين بالأعشاب ، في السلطات أو وعاء من الزبادي.
كمون
قلنا أن الأطعمة الحارة بشكل مفرط تسبب آلامًا في المعدة ، لكن أحد هذه التوابل بالتأكيد ليس الكمون. ما لم تكن لديك حساسية. يدعم الكمون الجسم في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في المعدة ، ويمكن لمن يرغب في تناوله مع وعاء من الزبادي ، ويمكن لمن يرغب في تناوله عن طريق مزجه مع عصير الليمون أو ماء الشرب النظيف. يكفي استخدام ملعقة صغيرة من الكمون ، احرصي على عدم المبالغة في ذلك ، أخبرنا.
كمثرى
على الرغم من أننا لا نستطيع العثور عليها في كل موسم ، إذا كان لديك كمثرى في منزلك في وقت تعاني فيه من آلام في المعدة ، يمكنك أيضًا محاولة الحصول على الدعم منه. غني بالألياف الغذائية مثل الموز وبذور الكتان ، حيث يتم هضم الكمثرى دون إجهاد معدتك ، مع تخفيف آلام المعدة أيضًا بفضل الألياف والمواد المفيدة الموجودة فيه.
نعناع
من بين الأطعمة التي يمكن أن تكون حلاً لكل مشكلة تقريبًا ، حتى رائحة النكهات العلاجية ، يعتبر النعناع مفيدًا أيضًا لألم المعدة. خاصة إذا كنت تعاني من آلام في المعدة بسبب مشكلة مثل ضغط الغاز ، فيمكنك دعم معدتك جيدًا عن طريق تحضير شاي النعناع أو صنع النعناع والليمون.
زيت الزيتون
يوفر إفرازًا صحيًا للإفراز المعروف باسم إفراز الصفراء ، زيت الزيتون يسرع عملية الهضم للطعام ويجعله أكثر صحة. يمكن أيضًا أن تمر آلام المعدة الناتجة عن حالات مثل الوزن الزائد والإفراط في تناول الطعام بسرعة. يمكنك تناول 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مباشرة ، أو يمكنك رؤية نفس التأثير من خلال تحضير سلطة خفيفة مع الكثير من زيت الزيتون.
شاي البابونج
نقول دعنا نشرب قليلا ونتركك بمفردك مع شاي البابونج وهو من المشروبات المفيدة لآلام المعدة. لآلام المعدة الناتجة عن تأثيرات نفسية مختلفة مثل الإجهاد ، يمكنك شرب كوب من شاي البابونج كل يوم ، مما يدعم الجهاز العصبي ويريح الأعصاب ويزيل التوتر والمشاكل ذات الصلة.
مياه معدنية
كما تعلم ، أولئك الذين يعانون من ألم في المعدة بعد تناول الطعام يشربون عادة المياه المعدنية. هذه حقًا إحدى الطرق الفعالة لحل مشكلة آلام المعدة. إذا كان التوازن الحمضي القاعدي الذي يسبب الألم في المعدة يتدهور ، يمكن أن تدعمك المياه المعدنية في هذا الصدد. نظرًا لأنه يزيل مشكلة عسر الهضم ، فإنه يسمح أيضًا بمرور آلام المعدة في وقت قصير.
بالإضافة إلى كل ذلك ، إذا كنت تعتقد أن مشكلة معدتك هي شيء آخر ، فقد ترغب في إلقاء نظرة على المحتوى التالي لدينا:
ما هو جيد لانتفاخ المعدة؟
ما هو جيد للحموضة المعوية؟
ما هو جيد لنزلات البرد؟
ملاحظة مهمة: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من الأطعمة المذكورة أعلاه أو إذا لم يقل ألم معدتك أو حتى تصبح شديدة عند تناوله ، فلا يجب عليك تناوله مطلقًا والذهاب إلى الطبيب دون إضاعة الوقت.
