عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا ويتحول الموسم إلى صيف ، نريد جميعًا تناول طعام أخف وتجنب تناول وجبات ثقيلة. نحن نبحث عن الحساء الطازج والطبق الرئيسي وحتى الفاكهة على المائدة. لا يتغير هذا الموقف عندما يتعلق الأمر بوصفات السلطة.
بناءً على ذلك ، قمنا بتجميع السلطات الصيفية التي ستكون لا غنى عنها لطاولاتك في الصيف ، وتجديدها وتبريدها.
ستكون هذه الوصفات جيدة جدًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو يرغبون في تناول الطعام بشكل خفيف في الصيف.
سلطة اليقطين باللبن
تُطهى الكوسا المقطعة جيدًا على البخار وتتحول إلى سلطة خفيفة جدًا وباردة. وصفة السلطة هذه ، التي تُضاعف مذاقها مع الزبادي ، ستكون المفضلة في الصيف.
أناقة صحية: وصفة سلطة الكوسة مع الزبادي
سلطة واسعة
كما يوحي الاسم ، توجد هنا سلطة صيفية طازجة. هناك فواكه موسمية وكذلك خضروات موسمية في السلطة الطازجة التي ستستمتع بها على شرفتك التي تهب في نسيم لطيف.
نحن نهدأ: وصفة سلطة طازجة
سلطة صيفية مع البرغل
سلطة تسمح لك بالحصول على ما يكفي من الكربوهيدرات دون إجهاد المعدة وهذا سيجعلك تشعر بالشبع من تلقاء نفسها. نحن على يقين من أنك لم تكن تعلم أن البرغل يتناسب مع السلطة.
سلطة دسمة: سلطة صيفية مع وصفة البرغل
سلطة الصيف مع القرون
من أجمل خضروات الصيف ، الفاصوليا لا تستهلك فقط بزيت الزيتون. حان الوقت الآن لتحضير سلطة خفيفة ومرضية باستخدام القرون.
اتضح أنه رائع: وصفة سلطة صيفية مع القرون
سلطة صيفية بالفجل
ماذا لو قلنا لك أن 100 جرام من الفجل تحتوي على 14 سعرًا حراريًا فقط؟ يمكنك تناول سلطة الفجل الصيفية ، والتي تأتي لإنقاذ أولئك الذين يرغبون في تناول طعام خفيف ، إما بمفردهم أو كمكمل للأطباق الرئيسية.
فعالية المناخ: وصفة سلطة الفجل الصيفية
سلطة البحر المتوسط
هل أنت مستعد لعمل سلطة ملونة ومنعشة؟ هذه السلطة المتوسطية ، وهي أيضًا مفضلة لمن يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط ، مثالية لأيام الصيف الحارة.
مثل القفز في مياه باردة: وصفة سلطة البحر الأبيض المتوسط
سلطة الجبن والأفوكادو
الأفوكادو ، أحد أشهر الفاكهة في السنوات الأخيرة ، يؤكل على الإفطار وينقذ الأرواح خلال وقت الغداء. هذه الفاكهة الجميلة ، التي تناسب كل لحظة من اليوم ، هي الآن بطل سلطة لذيذة.
نحن اليوم رائعين قليلاً: سلطة الأفوكادو مع وصفة الجبن
سلطة الكابريزي
سلطة الكابريزي التي لا يفوتها الإيطاليون من طاولاتهم كمقبلات هي بالضبط لأشهر الصيف. شرائح جبنة الموزاريلا والطماطم والزعتر وزيت الزيتون معًا وسيكون ذلك سيئًا؟
مثل Mis: Caprese Salad Recipe
سلطة يونانية
تعتبر السلطة اليونانية ، التي تتميز بتشابهها مع سلطة البحر الأبيض المتوسط ، وصفة مناسبة جدًا لذوقنا. السلطة اليونانية ، وهي واحدة من أفضل أنواع السلطة في الصيف ، في انتظارك لتجربتها على الفور.
جاهز في 5 دقائق: وصفة سلطة يونانية
سلطة البطيخ والطماطم
الصيف يعني البطيخ! تعتبر سلطة الطماطم بالبطيخ من أفضل الطرق لتناول البطيخ ، حيث تجمع بين الطماطم والجبن في وعاء واحد.
الثلاثي المفضل لدينا: وصفة سلطة البطيخ والطماطم
