الإسهال هو حالة تحدث عادة للكثير منا ، لكننا لا نأخذها على محمل الجد أو لا نحب الحديث عنها. ومع ذلك ، مثل أي مرض ، يجب التعامل مع الإسهال على محمل الجد واتخاذ الاحتياطات اللازمة.
يمكن أن تسبب العديد من الأسباب الإسهال ، مثل التسمم الغذائي ، والأطعمة الدهنية المفرطة ، أو الأدوية التي تستخدمها. ومع ذلك ، يمكنك بسهولة التغلب على الإسهال من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي ، لذلك لا داعي للقلق على الفور.
تعال إذن ، تعال في هذا الطريق. كيف يمكننا اتخاذ الاحتياطات ضد الإسهال ، وماذا نفعل عند حدوث الإسهال ، يمكننا التغلب على هذا المرض بسهولة وبسرعة ، دعونا نتعلم واحدًا تلو الآخر.
تقول تجاوز الماضي بالفعل ونبدأ.
لأنه يمكن أن يظهر في أي مكان وفي أي وقت: كيف يمكنك اتخاذ الاحتياطات ضد الإسهال؟
يمكن أن يصاب الأفراد من جميع الأعمار بالإسهال بسبب رد فعل الجسم على أطعمة معينة في أي حالة ، والاستهلاك المفرط لبعض الأطعمة. لعلاج الإسهال ، يمكنك استعادة صحتك القديمة من خلال تغيير نظامك الغذائي لبضعة أيام.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الإسهال بسبب طعام تأكله بشكل متكرر أو دواء تستخدمه بانتظام ، فيمكنك التوقف عن تناولها فورًا واستشارة طبيبك بشأن أدويتك دون إضاعة أي وقت.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحرص على عدم تناول القهوة والحليب ومنتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف في نظامك الغذائي اليومي أثناء المرض. هذه الأطعمة والمشروبات يمكن أن تجعل حالتك أسوأ لأنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتسبب غازات في الأمعاء ، دعنا نقول احذر.
حان الوقت لإجراء تغييرات صغيرة في النظام الغذائي: ما هي الأطعمة المفيدة للإسهال؟
للتخلص من الإسهال ، يجب أولاً الابتعاد عن الأطعمة الدهنية واستهلاك الأطعمة الصلبة الخالية من الدهون لبضعة أيام. عصيدة الأرز والبطاطا المسلوقة والجزر المسلوق هي الأطعمة التي يمكنك تناولها بشكل متكرر طوال اليوم.
وخاصة الموز يعتبر ثمرة مهمة في علاج الإسهال. يمكنك تناول القليل من الموز يوميًا حتى تستعيد صحتك. بالإضافة إلى ذلك ، شرب عصير الليمون 2-3 مرات في اليوم ، وتناول 2-3 قطع من الثوم يقتل مسببات الأمراض والبكتيريا التي يسببها الإسهال.
إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الليمون وحده ، يمكنك إضافة عصير 3 حبات ليمون في لتر من الماء وشربه كثيرًا. أثناء مرضك ، قد تحتاج إلى شرب الماء بشكل متكرر. لهذا السبب ، سيكون ماء الليمون بديلاً جيدًا لك.
كيف هو جيد في الحرارة الساخنة ، وما هي النباتات المفيدة للإسهال؟
يمكنك التخلص من الإسهال بسرعة بتخمير بعض شاي الأعشاب خلال النهار. وأكثرها عملية هو الشاي الأسود. من المعروف أن شرب كوب من الشاي المخمر الداكن مفيد للإسهال.
يمكنك غلي بعض شاي المريمية في لتر من الماء وشربه من حين لآخر خلال النهار. كما أن شرب شاي المريمية يخفف من آلام الغازات في الأمعاء بسبب الإسهال. تعتبر بتلات الورد عشبًا آخر مفيد للإسهال عند غليه وشربه مثل الشاي.
عن طريق صنع شاي الزنجبيل ، يمكنك علاج الإسهال وتجعل جسمك يستعيد الماء الذي فقده بسرعة. يمكنك أيضًا إضافة الليمون إلى شاي الزنجبيل وتناولهما معًا.
أخيرًا ، عندما تلاحظ إصابتك بالإسهال ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور وتطبيق المعلومات التي نقدمها كعلاج إضافي فقط. تذكر أن الصحة ليست مهمة. لهذا السبب ، قبل تطبيق أي معلومات تعلمتها ، يجب عليك بالتأكيد الحصول على معلومات من الشخص الذي لديه أكبر فكرة عن مرضك ، أي طبيبك ، والتصرف وفقًا لتوصياته.
