البثور التي تأتي مع المراهقة وتحتاج غالبًا إلى التخلص منها ، للأسف ، في بعض الأحيان لا ترغب في تركنا. تعتبر هذه الحالة مشكلة تستمر مدى الحياة خاصة في البشرة الدهنية. ينظر المرء في المرآة وينزعج ويستمر في حساب عدد السنوات التي مرت منذ انتهاء سن البلوغ.
نريد أن لا تزعجك هذه المشكلة بعد الآن ، نريد أن نحصل على بشرة أكثر إشراقًا وخالية من حب الشباب مع دعم بعض التغذية السليمة وبعض الطعام.
دعونا نتعاون مع الطبيعة ونتخلص من هذه المراهقة. لا تدع البثرة تكفي لتفسد جمالك ، فقط ثق بنفسك.
ملاحظة مهمة: يمكنك الحصول على دعم من هذه الأطعمة في مشاكل حب الشباب التي تسببها البشرة الدهنية والتوتر والأرق والنظام الغذائي الدهني. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حالة جلدية خطيرة أو إذا كان لديك الكثير من البثور وليس بشكل متقطع ، فاتصل بطبيبك مباشرة وتصرف وفقًا لتوصيات الطبيب بدلاً من انتظار نتائج الطعام.
الموارد المرئية الكفة: موافق عليها وأكثرها دقة.
هذا الفيتامين سيدخل الجسم: الجزر
eatbelive - الجزرة أكثر ما ننساه عندما نشكو من حب الشباب هو تناول نظام غذائي جيد وصحي. ومع ذلك ، يجب أن يدخل هذا الفيتامين الجسم بطريقة ما. على سبيل المثال ، الجزر ، الذي يوفر الكثير من فيتامين أ ، سوف يؤكل بالتأكيد كل يوم. لأن فيتامين أ ينقي جسمك من خلال العمل كمضاد للأكسدة ، وبشرتك هي واحدة من أكثرها فائدة.
حتى لو لم تفعل ، فهو يحبك كثيرًا: الملفوف
blog.doctoroz الملفوف ، للأسف ، هو أحد أكثر الأطعمة التي لا تحظى بشعبية. كل وجبة مصنوعة منه ، على سبيل المثال ، تزداد سوءًا في جولة واحدة على الأقل. ومع ذلك ، كم هو مدروس. يحتوي على الكثير من فيتامين أ بالنسبة لك. كما قلنا ، فإن هذا يطهر الجسم ، ويخلصك من الجراثيم من الأوساخ التي تسبب حب الشباب.
أنت لا تأكله ، فلماذا أصابتك حب الشباب مرة أخرى؟ أحب الملفوف الآن. :(
ليس فقط كصلصة ، ولكن الكثير مثل هذا: الليمون
buzzfeed فيتامين سي ، أحد الفيتامينات التي لا تحتوي على أي شيء تقريبًا لا تستطيع فعله. تمامًا مثل فيتامين أ ، فهو الآن أحد الخصائص التي نعرف أن له تأثيرًا مضادًا للأكسدة في الجسم. بطبيعة الحال ، فإن طريقة التخلص من حب الشباب ومنع تكون حب الشباب هي من خلال الليمون ، وهو أحد الأطعمة الأكثر شيوعًا. الأمر متروك لنا ألا نكتفي بمجرد الضغط على السلطة ، ولكن أن نأكل شرائح إذا أمكن.
يمكنك أيضًا وضع أقنعة الليمون إذا كنت تريد إيجاد حل أسرع لحب الشباب.
لأننا أطلقنا على فيتامين ج: البرتقال
تحدثنا عن كيفية تأثير فيتامين سي سلبًا على تكوين حب الشباب. وبالتالي ، يمكنك تقليل حب الشباب عن طريق استهلاك ليس فقط الليمون ولكن أيضًا الكثير من البرتقال ، وحتى منعها من التكون بشكل جيد بعد فترة.
لقد أحببناها بالفعل ، لقد كانت جيدة: الطماطم
بفضل مادة الليكوبين التي تحتوي عليها الطماطم (البندورة) تحمي البشرة من التأثيرات الخارجية ، بينما تطهر الجسم من الداخل بفيتامينات سي. وبهذه الطريقة يمكننا الابتعاد عن التأثيرات الخارجية والداخلية التي يمكن أن تسبب حب الشباب. إذا كنت تستهلك حبتين من الطماطم الكبيرتين يوميًا بانتظام ، يمكنك أن ترى أن بشرتك تتحسن بعد فترة.
لكن إذا قلت إنني لا أستطيع الانتظار كل هذا الوقت ، فلا يمكنك تناول الطماطم فحسب ، بل يمكنك أيضًا هرسها وخلطها مع دقيق الأرز لعمل قناع على بشرتك.
نبتعد عن الخبز الأبيض: خبز الحبوب الكاملة
وصفة خبز الحبوب الكاملة يقول الجميع أن تناول الخبز الأبيض بكثرة يسبب أضرارًا مختلفة للجسم. لهذا السبب نبعدها عنا وندعو خبز الحبوب الكاملة لأقاربنا.
إذا سألت عن علاقتها بحب الشباب ، دعنا نقول ذلك على الفور: هناك الكثير من المعادن والفيتامينات في منتجات الحبوب الكاملة بسبب هذه الحبوب. عندما يتعلق الأمر بالألياف الغذائية ، فإنها تمكن الدم من الدوران بانتظام. يؤدي الدوران المنتظم للدم إلى جعل أجسامنا صحية وتنتهي الاختلالات في الهرمونات. عندما تكون الهرمونات متوازنة والدم منتظم ، لا يمكن لحب الشباب أن يجد عذرًا للخروج.
حان الوقت أيضًا: السمك
مشاوي لقد تعلمت أنه يجب عليك الاستفادة من قدرات فيتامينات A و C ، لكن هل هذا كافٍ بالطبع. سيكون من الأفضل ضبط نظامك الغذائي بالكامل جيدًا. هنا ، يجب أن تكون الأسماك أحد الأجزاء التي لا غنى عنها في طلبك الجديد.
تسأل لماذا؟ لأنه يوجد الزنك وزيت أوميغا 3 في الأسماك. يعمل جسمنا بشكل أكثر صحة عندما يستفيد من هاتين المادتين الضروريتين له. لا تتراكم الزيوت غير الضرورية وغير الصحية ، لذا فإن حب الشباب بعيد عنا.
لا تأكل فقط: الزبادي
وصفات منزلية الزبادي هو أيضًا أحد الأطعمة التي لا تتعب من سرد فوائدها. من يستطيع أن يقول لا للزبادي الطبيعي المصنوع من الحليب الطبيعي مثل هذا؟
لا تقل شيئًا بعد الآن. ولأنه يعتبر أحد الأعداء الرئيسيين لحب الشباب ، فإن الكائنات التي تسمى العصيات اللبنية الموجودة فيه لها تأثير كبير في الحفاظ على الحالة الطبيعية للبشرة. بفضل هذه المخلوقات التي تغلق بشرتك على التغيرات وتحاول الحفاظ على حالتها الطبيعية ، لا يحدث حب الشباب ، وتندم تلك المخلوقات على أنها ولدت بالكامل
ذهبت السمعة: الثوم
bembu يعد الثوم حلاً مفيدًا وقويًا لأي مشكلة حتى يقال إن الخلود هو السر في بعض الأساطير. بالطبع ، نحن لسنا حازمين ، سنقول فقط أن الثوم غذاء فعال للغاية في التعامل مع حب الشباب.
الثوم مضاد حيوي طبيعي له خصائص مضادة للجراثيم. بفضل هاتين المقدرتين ، فهو يعرف جيدًا أنه يبقي العوامل الخارجية التي تسبب تكوين حب الشباب بعيدة عنا.
مقطوع: تفاح
التفاح ، وهو من أكثر الفواكه التي تدخل المنازل شيوعًا ، يحتوي على الكثير من الفيتامينات وحمض الفوليك ، بغض النظر عن الأحمر والأصفر والأخضر.
عندما يجتمع التفاح وفيتامين E وأحماض الفوليك ، الغنية جدًا بفيتامين E ، يصبحون خبراء العناية الكاملة بالبشرة ، وينظفونها من الأوساخ ويوضحونها. حب الشباب لا يمكن أن يجد بيئة تتشكل على مثل هذا الجلد النظيف.
بصرف النظر عن الأكل ، يمكنك وضع القشور مباشرة على البثور وعمل مجموعة متنوعة من أقنعة التفاح.
