الفاكهة التي تحتوي على الكثير من فيتامين سي في أشهر الشتاء ، الجريب فروت اللامتناهي الذي يحسب الفوائد يأتي لمساعدة أولئك الذين يريدون التخلص من وزنهم الزائد بسرعة. لأن أولئك الذين جربوا حمية الجريب فروت يقولون إنهم يخسرون 5 كيلوغرامات في 10 أيام.
هل أنت مستعد للتعرف على نظام الجريب فروت الغذائي الذي يسرع من فقدان الوزن بفضل ميزة حرق الدهون في الجريب فروت؟
ما هي حمية الجريب فروت؟
يعود ظهور حمية الجريب فروت إلى ثلاثينيات القرن الماضي. السبب في أن حمية الجريب فروت ، التي أصبحت شائعة في الولايات المتحدة وانتشرت في العالم ، لم تفقد سمعتها منذ سنوات ، هو أنها مصدر لفيتامين سي الذي يحرق الدهون في الجسم.
حمية الجريب فروت هي في الواقع نظام غذائي غني بالبروتين. والسبب في ذلك هو أنه بفضل ميزة حرق الدهون في الجريب فروت ، يمكن حرق الأطعمة البروتينية المستهلكة قبل أن تتحول إلى دهون في الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الجريب فروت من مستوى الأنسولين في الدم ويقمع الشعور بالجوع ؛ هذا يسهل عليك الوصول إلى هدف إنقاص الوزن.
كيفية عمل نظام غذائي للجريب فروت: قائمة وجبات الجريب فروت الغذائية لخسارة 5 أرطال في 10 أيام
قبل الانتقال إلى قائمة النظام الغذائي ، نود أن نذكرك كما هو الحال دائمًا: النظام الغذائي الجيد لشخص ما يمكن أن يكون له تأثير سيء على شخص آخر. كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي قبل تطبيق حمية الجريب فروت!
يجب عليك دعم برنامج النظام الغذائي أدناه بالرياضة واستهلاك الكثير من الماء لمدة 10 أيام.
وجبة افطار:
طعام الغداء:
العشاء:
أشياء يجب مراعاتها أثناء اتباع نظام غذائي للجريب فروت
أثناء حمية الجريب فروت ، التي تجعل من الممكن إنقاص الوزن دون جوع ولا تترك الجسم ضعيفًا من خلال تزويدك بالكثير من فيتامين ج والبروتين ، يجب الانتباه إلى ما يلي:
