ما الذي فعلته الأمهات المشهورات أثناء الحمل ، وكم الوزن الذي اكتسبن؟

كما نعلم جميعًا ، لا سيما النساء اللائي تعرضن للحمل مرة واحدة على الأقل ، يعد الحمل عملية صعبة ورائعة.

هذه الفترة الرائعة ، التي تعيش فيها وأنت تعلم أن الطفل ينمو بداخلك ، وتتابع التغييرات في جسمك يومًا بعد يوم ، وتتعرف على نفسك مرة أخرى ، هي بالطبع واحدة من أكثر الأوقات دقة.

عندما يتعلق الأمر بالأسماء الشهيرة ، يصبح الأمر أكثر فضولًا كيف قضوا هذه الفترات. على سبيل المثال ، أسئلة مختلفة مثل ما فعلوه خلال فترة الحمل ، فقد اكتسبوا وزنًا أقل أو كيف اكتسبوا الكثير من الوزن ، وهل مارسوا الرياضة ، وكيف تم إطعامهم ، على سبيل المثال.

هنا ، دعنا نتعرف على فترة حمل المشاهير التي كانت معًا في ذلك الوقت.

إذا كنت تتساءل كيف أن المشاهير الذين كانوا متحمسين لأن يكونوا أما فقدوا وزنهم بعد الولادة ، فقم بإلقاء نظرة على مقالتنا حيث نحكي أسرار المشاهير الشهية.

شاغلا شيكل: لم تتخلى عن السباحة والمشي خلال فترة الحمل واكتسبت 6.5 كجم فقط في الأولى و 10 كجم في الثانية.

الموضة ، 1001 نساء

شاغلا شيكل ، التي واجهت انتقادات كثيرة خاصة أثناء حملها الأول ، هي في الواقع واحدة من قلة من الذين يزيد وزنهم لأنها لم تتخل عن المشي والسباحة في كلتا الحملتين. بالطبع ، شيكل ، الذي لا يتبع نصيحة طبيبه ولكنه لا يتردد في جعل الرياضة جزءًا من حياته ، سرعان ما تخلص من الكيلوجرامات القليلة التي اكتسبها بهذه الطريقة.

إبرو علي: بفضل نظامها الغذائي القائم على البيلاتس والبروتين ، اكتسبت 7 كجم فقط في الحمل الأول و 9 كجم في الحمل الثاني.

معرض الفراشة

إبرو علي ، إحدى الأمهات الأكثر لياقة التي يمكن أن نراها على الإطلاق ، هي واحدة من الأشخاص الذين لم يأخذوها من حياتها أثناء الحمل ، وغالباً ما نذكر البيلاتس معًا. الاسم الشهير ، الذي كان لديه عملية حمل صحية للغاية ومليئة بالرياضة بفضل حركات البيلاتيس التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها بسهولة ، والمشي والسباحة بانتظام ، أولت اهتمامًا كبيرًا لنظامها الغذائي طوال هذا الوقت.

سالي الذي يولي أهمية أكبر للتغذية القائمة على البروتين خلال هذه الفترة لأنه نباتي ، لم يفوته الحليب ومنتجات الألبان والبقوليات من وجباته. على هذا النحو ، كانت قادرة على اجتياز كل من الحمل المناسب.

eyda Coşkun: اكتسبت 11 كجم فقط أثناء حملها بفضل اليوجا والمشي واتباع نظام غذائي صحي.

الجنسية

تم الحديث عن مدربة Life الشهيرة Şeyda Coşkun حيث اكتسبت 11 كيلوغرامًا إجمالاً أثناء حملها. قال الاسم الشهير ، الذي قال إنه أولى اهتمامًا كبيرًا لنظامه الغذائي خلال هذه العملية ، إنه حاول بشكل خاص تجنب الأطعمة المالحة وركز على الأطعمة الغنية بفيتامينات ب والأوميغا. تلقت كوشكون ، التي تتغذى على الأطعمة الصحية جدًا ، من البروكلي إلى البيض ، ومن الأسماك إلى الزبادي ، دعمًا من الفواكه والحلويات كلما أرادت حلوًا أثناء الحمل.

لم تتخلى السيدة كوشكون عن ممارسة الرياضة أثناء فترة حملها. لقد بذل قصارى جهده لجعل هذه الفترة أكثر راحة ، خاصة من خلال ممارسة تمارين المشي واليوجا والتنفس.

ديميت أكالين: المغنية التي كسبت 31 كيلوغراماً أثناء الحمل ، فقدت 34 كيلوغراماً بعد الولادة

انستونيوس

كما هو الحال دائمًا ، كانت ديميت أكالين واحدة من أكثر المشاهير الذين تحدثوا عنهم عندما كانت حاملاً. المطربة الشهيرة ، التي تعرضت لانتقادات بسبب اكتسابها وزنًا كبيرًا ، مثل 31 كيلوغرامًا واستمرارها في الصعود إلى المسرح رغم حملها ، لم تتجاهل بدء نظام غذائي خاص مع Life Coach eyda Coşkun قبل 3 أشهر من ولادتها.

وبهذه الطريقة ، تمكنت ديميت أكالين ، التي بدأت نظامًا غذائيًا صحيًا ورياضات ما بعد الولادة ، من أن تصبح أكثر نحافة مما كانت عليه قبل الحمل بعد فترة قصيرة وفقدت ما مجموعه 34 كيلوغرامًا.

بادي إشجل: لقد اهتمت بالتغذية العضوية ولا تعطل رياضتها أثناء حملها.

انستونيوس

بادي يشيل هي واحدة من أولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن الرياضة أثناء حملها. لدرجة أن إيشيل ، التي تحدثت عن الصورة التي شاركها من صالة الألعاب الرياضية حتى قبل وقت قصير من ولادته ، هي واحدة من الأمهات اللواتي يدركن أهمية الرياضة والنظام الغذائي أثناء الحمل. دعونا لا نذهب دون أن نقول إنها تغذت بالمنتجات العضوية طوال فترة حملها.

إسراء إيرول: لم تترك وظيفتها أبدًا أثناء الحمل وتعتني بتغذيتها

samsunkenthaber

المذيعة الشهيرة إسرا إيرول ، التي ذكرت أنها كانت تحمل حملًا سهلًا ، لم تواجه أي صعوبات أثناء الحمل مع كلا الطفلين ، وذلك بفضل إيقاع عملها المكثف والبيلاتس الحامل في بعض الأحيان ، رغم أنها اكتسبت 23 كيلوغرامًا خلال هذه الفترة أخيرًا ، لم تتجاهل Esra Erol اتباع نظام غذائي صحي خلال هذه الفترات.

جولشن: لقد تم الحديث عن ذلك لأنها لم تخرج من الكواليس أثناء حملها

صباح

واصلت Gülşen ، التي لم تعرض حياتها التجارية للخطر قدر الإمكان خلال فترة حملها ، في اتخاذ المسرح دون التأثير على صحتها. لهذا السبب ، أخذت المغنية الشهيرة ، التي تعرضت لانتقادات كثيرة ، طفلها مؤخرًا بصحة جيدة.

إيس إركين: المذيعة الشهيرة التي انتقدت بسبب تمارين بيلاتيس لها أثناء حملها ، اكتسبت حوالي 35 كيلوغراماً أثناء حملها

حرية

كانت إيس إركين أيضًا من بين الأسماء التي تم التحدث بها باستمرار طوال فترة حملها. المذيعة الشهيرة التي تعرضت لانتقادات شديدة خاصة بعد مشاركة صور بيلاتيس حاملها كانت بالطبع تنظم جميع أنشطتها الرياضية بما يتوافق مع حساسية هذه الفترة.

اكتسبت إيس إركين ، التي لم تقيد نفسها من حيث التغذية طوال فترة حملها ، ما يقرب من 35 كجم خلال هذه الفترة. بعد الولادة ، فقد كل الوزن الذي اكتسبه بسرعة مفاجئة.

أوزغو نامال: أمضت عملية الحمل بسلام بفضل تمارين اليوجا والتنفس أثناء الحمل.

حرية

بدأت الفنانة الناجحة أوزغو نامال أثناء حملها بابنها نفيس ، تمارين التنفس لتسهيل عملية الحمل والولادة. لم تكن راضية عن هذا ، فاكتسبت الممثلة الشهيرة السلام بإضافة اليوجا الحامل إلى برنامج التمارين الخاص بها.

مكافأة الأم الأكثر أناقة: لم تتخل بليك ليفلي عن التفكير الإيجابي وحياتها قبل الحمل

الحياة و النمط

بليك ليفلي ، المشهورة بأنها "المرأة الحامل الأكثر أناقة في العالم" على العديد من المنصات وتستحق هذا على أكمل وجه ، كما ترون ، كانت متحمسة لكونها أماً مرتين.

تقول الشهرة العالمية ، التي اكتسبت الكثير من الوزن خلال حملها الأول ، إنها لم تتوقف عن التفكير بإيجابية مهما زاد الوزن الذي اكتسبته خلال فترة حملها ، وأنها لم تتوقف عن ممارسة الرياضة وعادات الأكل الخالية من الغلوتين ، خاصة قبل الحمل.

بالطبع لم تحيد ليفلي عن نصيحة طبيبها ومدربها أثناء فترة حملها ، وقامت بتنظيم برنامجها الغذائي والرياضي بما يتناسب مع فترة حملها. الممثلة الجميلة التي مارست اليوجا طوال فترة حملها بدلاً من التمارين الثقيلة التي مارستها ، كانت لا تزال خالية من الغلوتين خلال هذه الفترة ، لكنها لم تحرم نفسها من الطعام. لقد كان قرارًا مثل خطأ.

أنت تفعل ذلك ، ولكن دعنا نقول ذلك: نظرًا لأن الحمل فترة حساسة للغاية ، يجب ألا تحاول القيام بكل ما تراه وتسمعه خلال هذه الفترة ، يجب أن تتصرف وفقًا لنصيحة طبيبك.