قبل بداية الصيف ، يشعر الكثير منا بالذعر: كيف سنفقد الوزن؟ هذا عندما بدأنا في إجراء الأبحاث على الإنترنت ، وننظر في كتب النظام الغذائي التي لم ننظر إليها منذ فترة طويلة.
على الرغم من أننا نعلم أن فقدان الكثير من الوزن في وقت قصير ليس بالأمر الجيد ، إلا أننا ننظر إلى الأنظمة الغذائية الأكثر فعالية ونحاول اختيار الأفضل لأنفسنا. الهدف هو أن تكون قادرًا على الظهور بمظهر جيد بالبيكيني أو ملابس السباحة في الصيف. كما أنه قادر على فقدان الوزن الذي نكتسبه بسرعة في الشتاء.
ولكن قبل البدء في نظام غذائي ، هناك شيء مهم يجب القيام به: التخلص من السموم. يجهزنا التخلص من السموم للنظام الغذائي عن طريق تعطيل روتين الجسم المعتاد لبضعة أيام. كما أنه يساعدنا على بدء نظام علاجي بوزن معقول من خلال المساعدة على إزالة التورم.
عندما كان هذا هو الحال وكانت أجراس الصيف تدق ، قلنا ، دعونا ندخل في مشروبات التخلص من السموم.
أولئك الذين يريدون التخلص من السموم أثناء فقدان المقال ، فلنبدأ.
التخلص من السموم بالخيار والليمون والنعناع
الأشياء التي تحتاجها للقيام بهذا التخلص من السموم هي الأطعمة المتوفرة في كل منزل تقريبًا.
المقادير: 300 مل. ماء ، 1 خيار ، 1 ليمون و 10 أوراق نعناع.
طريقة التحضير: نقطع الخيار والليمون إلى مكعبات ويضافان إلى الماء. اغسل 10 أوراق نعناع وأضفها إلى الخليط. برد لمدة ليلة واحدة. في اليوم التالي ، تناول هذا الخليط مرة واحدة أو على فترات. يمكنك أيضًا تناول الخيار والليمون.
التخلص من سموم التوت والتفاح والخيار
لدينا اقتراح مختلف لفترة التخلص من السموم الملونة. من السهل جدًا صنعه ولذيذ جدًا للشرب.
المكونات: 1 كوب ماء ، 100 جرام توت ، 1 تفاح ، 1 خيار و 1 ليمونة.
طريقة التحضير: قطع التفاح والخيار إلى شرائح ورميها في الماء. أضيفي شرائح التوت والليمون. بعد الانتظار لمدة 3 ساعات ، اشربه بسرور. تذكر أن مشروب التخلص من السموم هذا يحدث عندما تشعر بالعطش أثناء النهار.
أفوكادو ، خيار ، سبانخ ونعناع ديتوكس
عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السموم ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو اللون الأخضر. يبدو الأمر كما لو أن الصحة تتدفق من اللون الأخضر. مشروب التخلص من السموم هذا تمامًا.
المقادير: 1 كوب ماء ، 1 خيار ، 1 أفوكادو ، 4 أوراق سبانخ و 5 أوراق نعناع.
التحضير: امزج كل الخضر. أضف الماء إلى الخلاط واخلطه مرة أخرى. يرش الجوز المفروم أو اللوز على الوجه. إذا كنت ترغب في ذلك ، قم برش ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فوقها.
ديتوكس الجريب فروت والليمون والليمون
إنه أحد أفضل البدائل لأولئك الذين يريدون الدخول في مزاج التخلص من السموم الحقيقي. كما أنه يحتوي على الجريب فروت!
المقادير: 1 جريب فروت ، 1 ليمون حامض ، 1 ليمون و 1 كوب ماء.
طريقة التحضير: نقطع الجريب فروت والليمون والليمون إلى شرائح. أضف 1 إبريق من الماء. إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بتزيين أوراق النعناع. بعد الانتظار لمدة 3 ساعات ، اشربه بسرور.
ديتوكس الرمان والأناناس والليمون والزنجبيل
بالنسبة لأولئك الذين يقولون أنه لا يوجد ديتوكس بدون الزنجبيل ، إليك مشروب الزنجبيل للتخلص من السموم
المقادير: نصف ليمونة ، 1 رمان ، 1 كوب أناناس ، 300 مل. ماء ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل.
طريقة التحضير: اعصري عصير الليمون وأضيفيه إلى الماء. نضيف الرمان المبشور عليه. ضعي الأناناس الذي قطعته في كوب في الخلاط وأضيفيه إلى الخليط. أخيرًا ، أضيفي الزنجبيل واخلطيهم جميعًا في الخلاط. بعد الانتظار لمدة ساعتين ، استمتع به.
سبانخ ، نعناع ، ليمون ، خيار و بقدونس ديتوكس
إنه أحد مشروبات التخلص من السموم التي تصبح ألذ عند تضمين السبانخ.
المقادير: 3 أكواب من أوراق السبانخ ، 1 خيار ، نصف ليمونة ، 5 أوراق نعناع ، نصف كوب بقدونس ، 1 إبريق ماء.
طريقة التحضير: اخلطي السبانخ والخيار والنعناع والبقدونس. اخلطيها مع كوب من الماء واخلطيها بالخلاط مرة أخرى. أخيرًا ، قطعي نصف ليمونة وأضيفيها إلى الماء. بعد الانتظار لمدة 3 ساعات ، اشربه طوال اليوم.
ديتوكس البرتقال والتفاح والليمون والجزر
مشروب ديتوكس لذيذ جدا لأولئك الذين يريدون أن يشعروا بطاقة البرتقال في أنفسهم.
المكونات: 1 برتقالة ، 1 جزر ، 2 تفاح ، 1 كمثرى.
طريقة التحضير: قطع البرتقال والجزر والتفاح والكمثرى إلى قطع واخلطهم في الخلاط. ثم اشرب المزيج الذي سكبته في الكوب على الفور.
الرمان والتفاح ديتوكس
نحن نتعامل مع واحدة من أبسط وألذ مشروبات التخلص من السموم. إنه خليط يمكنك صنعه وشربه على الفور.
المقادير: 1 رمان ، 1 تفاحة.
طريقة التحضير: اخلطي الرمان الذي قطفته والتفاح المقطّع إلى قطع. استمتع بها.
ليمون ، ليمون ، رمان ، نعناع ديتوكس
إذا لم تكن الأشياء عديمة اللون مناسبة لك ، فحتى التخلص من السموم يجب أن يكون ملونًا ، فلدينا مشروب ملون للتخلص من السموم.
المقادير: 1 ليمون ، 1 ليمون ، 3 رمان ، 5 أوراق نعناع.
طريقة التحضير: أولاً ، يستخرج العصير من ثمرة الرمان. أضف عصير الرمان إلى إبريق من الماء. نضيف شرائح الجير والليمون عليها. أخيرًا ، امزجه مع النعناع. برد لمدة 5 ساعات وشربها طوال اليوم.
التخلص من السموم بالليمون
أردنا أن نختتم بأبسط مشروب التخلص من السموم في العالم. قطعي الليمون في كوب واحد من الماء وضعيه في الثلاجة لمدة يوم واحد. اشرب طوال اليوم في اليوم التالي. استمتع بتجديد حقيقي.
لا تنسَ أيضًا مراجعة موضوعنا بعنوان "كيفية اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم".
أخيرًا ، كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك بشأن مشروبات التخلص من السموم.
