الزنجبيل الشافي ، الذي يأتي للدعم الطارئ في حالات نزلات البرد والإنفلونزا ، والذي بدأ في دخول المطابخ بشكل متكرر في السنوات الأخيرة ، يسارع إلى مساعدتنا على إنقاص الوزن هذه المرة ، وتحويله إلى نكهة لذيذة والمساهمة في إنقاص الوزن مع الصحة.
إذا لم تكن قد جربت هذا النظام الغذائي باستخدام الزنجبيل الطازج حتى الآن ، فيمكنك أن تحبه عندما تتعرف عليه ، وعندما تبدأ في رؤية آثاره على الجسم في وقت قصير ، يمكنك أن تقرر عدم تفويت الزنجبيل من مطبخك.
تعال إذن ، دعنا لا نتركك تتساءل بعد الآن ودعنا نتعلم معًا ما هو حمية الزنجبيل وكيف يتم صنعها وما هي الحاجة إلى معرفتها عن حمية الزنجبيل.
ما هي حمية الزنجبيل؟
يمكن أن يطلق على حمية الزنجبيل في الواقع برنامج تغذية يتم تطبيقه عن طريق شرب الخليط المعروف باسم شاي الزنجبيل أو عصير الزنجبيل خلال النهار. يُنظر إليه أيضًا على أنه داعم لنظام غذائي صحي ، لأنه لا يعتمد على مكون رئيسي واحد كما هو الحال في حمية الصدمة. إذا كان لديك قائمة نظام غذائي خاص قمت بإنشائه مع أخصائي تغذية وأخصائي تغذية ، يمكنك أيضًا إضافة شاي الزنجبيل إلى نظامك الغذائي من خلال استشارة أخصائي التغذية الخاص بك. ومع ذلك ، إذا لم يكن مناسبًا لقائمة نظامك الغذائي التي تم إنشاؤها عن طريق إجراء قياسات خاصة ولم يوصيك اختصاصي التغذية / الطبيب ، فلا يجب استخدامه ، ضع في اعتبارك.
أما عن تأثير هذا النظام الغذائي على الجسم فيمكننا أن نذكره بإيجاز كما يلي:
كيف تصنع حمية الزنجبيل؟
بالنسبة لحمية الزنجبيل ، يكفي تحضير شاي زنجبيل خاص وشرب هذا الشاي قبل كل وجبة بحوالي 30 دقيقة. ومع ذلك ، من أجل أن تكون أكثر فعالية ، فمن المستحسن أن تستهلك كمية أقل من الكربوهيدرات خلال هذا النظام الغذائي ، ضع في اعتبارك.
دعنا نأتي إلى تحضير شاي الزنجبيل الذي يساعد على التخسيس.
المكونات الضرورية لشاي الزنجبيل للتخسيس:
كيفية صنع شاي الزنجبيل للتخسيس؟
ملحوظة صغيرة: إذا واجهت صعوبة في شرب الشاي بهذه الطريقة ، يمكنك إضافة أوراق النعناع الطازجة وعيدان القرفة وتركها لفترة أو إضافة كمية صغيرة من العسل لزيادة نكهته.
ما الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بحمية الزنجبيل؟
