ينصح الخبراء الكبار بشرب لتر ونصف إلى لترين من الماء كل يوم. ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشخاص من حولنا يقضون اليوم مع أكواب قليلة فقط ويقولون إنهم نسوا شرب الماء ...
صوفي سويتوشوفسكي واحدة منهم. تقول إنها مدمنة تمامًا على القهوة ، وتقول إنها لم تفكر إلا في شرب الماء في الظهيرة وأنهت اليوم بشربتين أو ثلاث رشفات كبيرة من زجاجة ماء.
في غضون ذلك ، علمت صوفي ، التي تعاني من مشاكل مثل مشاكل الجلد والأرق ، أن شرب الكثير من الماء يحل مشاكل مثل التعب والإجهاد والصداع وعسر الهضم ، وأن الماء يساهم في ظهور الجلد ويساعد على إنقاص الوزن. قرر الرمي.
صوفي ، التي تشرب بالكاد لترًا واحدًا من الماء يوميًا ، تخطط لشرب 3 لترات من الماء يوميًا لمدة أسبوع لإجراء هذه التجربة. والغرض منه هو فهم ما إذا كانت المياه معجزة كما يوحي العلم.
تعد الانعكاسات اليومية لتجربة صوفي وتفاصيل نتيجتها أكثر إثارة للاهتمام.
قبل التجربة
قبل بدء التجربة ، ذهبت صوفي إلى طبيب وظيفتها الأول وتريد معرفة ما إذا كانت الزيادة الكبيرة في استهلاكها اليومي للمياه ستؤذيها فجأة.
بينما يتحدث طبيبه عن الفوائد العديدة لاستهلاك الماء ، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مخاطر صحية خطيرة.
ومع ذلك ، يقول طبيبه ، الذي يعرفه عن كثب ، إنه إذا كان يشرب الماء بانتظام كل يوم ، وطالما أنه يواصل ممارسة التمارين اليومية ، فإن هذا الخطر منخفض.
تبدأ الفتاة الصغيرة تجربتها الممتعة بعد هذه المرحلة.
1 يوم
أنهت صوفي أول لتر من الماء عند الساعة الثالثة ظهرًا في اليوم الأول من التجربة. يقول إنه يقضي بقية اليوم يمشي بين مكتبه ومرحاضه. لدرجة أنه في اليوم الأول ، ذهبت صوفي إلى المرحاض 12 مرة!
موضحة أنها شعرت بالخمول والتورم وعدم الارتياح عندما ذهبت إلى الفراش في المساء ، تقول صوفي إنها أدركت أنه سيكون من الصعب دمج الكثير من الماء في روتينها اليومي.
2 أيام
تقول صوفي إنها لا تشعر بأي اختلاف عندما تستيقظ ، تملأ الزجاجة في الساعة 7 صباحًا وتبدأ اليوم.
غير قادرة على رؤية تغيير ملحوظ في نفسها حتى في المساء ، تقول الشابة أن الاختلاف الوحيد في حياتها هو الزيارات المتكررة إلى المرحاض وأنها تواجه صعوبة في التعود على ذلك.
3 أيام
في اليوم الثالث من التجربة ، بدأت الأمور تتغير قليلاً. استيقظت صوفي في حالة من النعاس وأدركت أن بشرتها أنعم ، على الرغم من أنها لا ترى الكثير من التغيير الجسدي ، تتخلص صوفي فجأة من مخاوفها في اليوم السابق.
تقول صوفي إنها كانت مليئة بدفعة مفاجئة من الطاقة في صالة الألعاب الرياضية على الرغم من أنها لم تأكل كثيرًا خلال النهار ، تؤكد أنها تأكل أقل من الطعام وأن قدرتها على التحمل تزداد في نهاية اليوم الثالث.
4 أيام
بحلول اليوم الرابع ، اعتاد جسد صوفي على روتينه الجديد. صوفي ، التي يهدأ انتفاخ جسدها ولا تشعر بالحاجة إلى الجري إلى المرحاض كل دقيقتين ، تدرك شيئًا آخر. الشابة التي شربت الكحول في الليلة السابقة استيقظت في الصباح ولم تستطع إخفاء دهشتها عندما أوضحت أنها لا تعاني من الصداع ولا "مخلفات".
5 ايام
استمرارًا للتجربة ، أدركت صوفي في اليوم الخامس أن الأكياس تحت العين أقل وضوحًا. علاوة على ذلك ، في ذلك اليوم ، فاجأت صوفي نفسها ، حيث تجاوزت هدف 3 لترات من الماء وشرب 3.5 لترًا من الماء. يقول إنه بدأ يشعر بالعطش أكثر من أي وقت مضى.
6 أيام
مع اقتراب الأسبوع ، تسعد صوفي بالحصول على بشرة أكثر نعومة وعقل أكثر صفاءً. بقولها إن وجهها لامع ويبدو منعشًا ، توضح صوفي أنها لا تتوقع مثل هذا التغيير السريع. يقول إن أسوأ جزء من التجربة حتى الآن هو التردد على المرحاض ، لكنه يؤكد أن المحترفين يسلبون السلبيات.
اليوم السابع والنتيجة
عندما تنتهي التجربة ، تقول صوفي إن النتائج أفضل بكثير مما توقعت. دعنا نقتبس من فمه بالضبط:
"بحلول نهاية التجربة ، كنت أشعر بصحة أفضل وأبدو أكثر صحة. كان التغيير الأكبر في بشرتي. لم يكن وجهي جافًا وملطخًا كما كان من قبل. بدا رطبًا وناعمًا واختفت أكياس تحت العين تمامًا."
لقد فقدت حتى وزني قليلاً (40 جرامًا). لكن بما أنني لم أكن بدينة ، لم أتوقع أن أفقد وزني.
من ناحية أخرى ، اختفت مشكلة الأرق لدي إلى حد كبير. لا أستطيع أن أقول إنني تخلصت منه تمامًا ، لكني نمت أعمق ولفترات أطول طوال التجربة. عندما استيقظت ، كانت طاقتي عالية جدًا.
لست مستعدًا بعد لإزالة المرطب من حياتي ، لكن الأيام التي كنت أشرب فيها لترًا واحدًا فقط من الماء قد ولت ".
