أعظم اكتشاف للبشرية في هذه الحياة هو إدراك أن للطعام خصائص علاجية بجانب الطعام. نحن الآن نفهم بشكل أفضل أنه سيكون من الظلم بعض الشيء اعتبار هذا الطعام النادر الذي تجتمع فيه جميع مكونات الطبيعة لتشكل مثل الطعام. لحسن الحظ ، استمع أسلافنا إلى الطبيعة ، واستخدموا الطعام ، وسعى إلى الشفاء من أشياء كثيرة في الطبيعة.
يعتبر الزيت من أفضل الأمثلة على الأطعمة المعالجة. من الممكن الحديث عن فوائد الأطعمة المختلفة ، من زيت الزيتون إلى زيت الأفوكادو ، لكن اهتمامنا اليوم بزيت السمسم وزيت جوز الهند.
المكان الذي تكون فيه حركة المرور أعلى: الفم
إذا أولينا القليل من الاهتمام للأطباء الذين يقولون إن العديد من الأمراض تبدأ في الفم ، فيمكننا أن نرى أنهم يدعون في الواقع شيئًا لا ينبغي الاستخفاف به. بالطبع ، هناك سبب منطقي للغاية يجعل الأطباء يلفت الانتباه إلى منطقة الفم ؛ التغذية.
كل الطعام الذي نأكله ، كل السوائل التي نشربها ، باختصار ، كل ما نستهلكه ينتقل من أفواهنا إلى أجسامنا. نأخذ الميكروبات التي تأتي مع عوامل خارجية مثل الطعام من أفواهنا وننشرها إلى أعضائنا الداخلية. يمكن أيضًا أن تسبب البكتيريا التي تستقر في الفم إصابة العديد من أعضاء الجسم بالمرض. هذا هو السبب في أن الخبراء ينصحوننا بالاهتمام بما نأكله والعناية بصحة الفم والأسنان.
سحب الزيت هو طريقة تعتمد على الأيورفيدا وظهرت من هذا المنطق . قبل أن ننتقل إلى سحب الزيت ، دعنا نتحدث بإيجاز عن الأيورفيدا.
تنظيف كلمة المرور: ما هي الأيورفيدا؟
ayuryogaacademy.comالأيورفيدا هو نظام طبي عمره آلاف السنين نشأ في الهند. لا تزال تمارس اليوم في نيبال وسريلانكا وكذلك في الهند. أيور تعني "الحياة" ، والوداع تعني "المعرفة". أهم ميزة في الأيورفيدا هي أسلوب التطهير والتطهير الذي يمنع الإصابة بالمرض. هذا هو السبب في أن اسمه يعني علم الحياة.
تقول الأيورفيدا أن الجسد والعقل والروح ليسوا واحدًا فقط بل هم أيضًا متوازنون. عندما يتم كسر هذا التوازن ، يحدث المرض. من الضروري إعادة التوازن لعلاج المرض. تستخدم العلاجات العشبية والوجبات الغذائية لهذا الغرض. سحب الزيت هو أحد طرق العلاج بالأعشاب.
بعد الحديث عن الأيورفيداي ، دعنا ننتقل إلى مشكلتنا الرئيسية ...
الأمر بسيط جدًا في الواقع: ما هو سحب الزيت؟
healthline.comسحب الزيت ، المعروف أيضًا باسم سحب الزيت باللغة التركية ، هو تدوير زيت السمسم أو زيت جوز الهند في الفم وبين الأسنان لمدة 15-20 دقيقة. منذ آلاف السنين عندما تم تطبيقه لأول مرة ، كان السمسم متاحًا وإنتاجًا بسهولة ، لذلك تمت هذه العملية بزيت السمسم. من غير المعروف ما إذا كان الممارسون يعرفون ؛ ومع ذلك ، فإن حقيقة أن زيت السمسم مضاد للبكتيريا ويحتوي على أحماض أوميغا الدهنية كان بالتأكيد فعالًا في تحقيق نتائج رائعة بهذه الطريقة.
أن أقول إن زيتًا واحدًا فقط يفعل هذا: ما الفوائد؟
بطبيعة الحال ، ليس من قبيل الصدفة أن يتمتع سحب النفط بسمعة طيبة منذ آلاف السنين. قد يبدو تحريك الزيت في الفم لمدة 20 دقيقة غريبًا للوهلة الأولى ، ولكن عندما تقرأ الفوائد ، سيتغير عقلك تمامًا. تأثيره الأول على صحة الفم والأسنان. سحب الزيت ، وهو مفيد لنزيف اللثة ، له أيضًا تأثيرات مثل تبييض الأسنان وإزالة الجير وتصحيح لون اللثة وتحسين طعم الحنك
ننتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من صداع ، فلنأخذك إلى هنا. لأن سحب الزيت يساعد أيضًا في تخفيف الصداع والتهاب الجيوب الأنفية وآثار الصداع النصفي.
يقال أنه مفيد لأمراض مثل الحساسية والأرق وارتفاع نسبة السكر في الدم والأكزيما والتهاب الشعب الهوائية وكذلك أمراض القلب والكلى والمشاكل مثل الدوالي والالتهابات.
نبدأ: ما يجب القيام به لتطبيق سحب الزيت
suzou.netلا يوجد ضرر ، إنه مفيد للغاية ، ما عليك القيام به لتطبيق هذه الطريقة هو في الواقع بسيط للغاية. تناول زيت السمسم العضوي أو زيت جوز الهند إن أمكن. كل صباح بعد الاستيقاظ ، خذ ملعقة كبيرة من الزيت في فمك على معدة فارغة وابدأ في تدويرها في فمك بين أسنانك. بعد القيام بذلك لمدة 20 دقيقة ، ابصق الزيت ولا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة نصف ساعة. هذا هو!
كن حذرًا: لا تفعل ذلك أثناء عملية سحب الزيت.
kitchenstewardship.comنعم ، إنها عملية بسيطة للغاية ، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب أن تكون على دراية بها في هذه العملية. هو مثل هذا؛
- لا تهمل تطبيق 15-20 دقيقة في المتوسط. خذ وقتك إذا لزم الأمر.
يوضع على معدة فارغة في الصباح.
- لا تشطف الزيت أبدًا. فقط قم بالتدوير في الفم.
- لا تدع الزيت ينزل إلى حلقك. يجب أن يبقى في فمك.
- بعد انتهاء الوقت ، لا تبتلع الزيت ، ابصقه بالتأكيد.
- بعد بصق الزيت ، يمكنك شطف فمك بالماء الدافئ.
- إذا كنت تنوي تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد العملية ، فاستخدم معجون أسنان عضوي أو منزلي الصنع.