14 نوعًا من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تجعلك سعيدًا مع السعرات الحرارية المنخفضة

أولئك الذين يريدون إبقاء أفواههم فارغة ، أولئك الذين لا يستطيعون التوقف دون تناول وجبات خفيفة بشكل متكرر على الرغم من أنهم يتبعون نظامًا غذائيًا ، باختصار ، أولئك الذين يستمتعون بوجبة لا نهاية لها ، يجتمعون معًا!

قبل أيام قليلة من الصيف ، ليس من الصعب كما تعتقد اتباع نظام غذائي مع طعم فمك ، وفقدان الوزن والحصول على الشكل. إذا كنت ترغب في تناول الطعام طوال الوقت ، على سبيل المثال ، فافعل. فقط تعرف على ما تأكله ، اختر طعامك وفقًا لذلك.

هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مصممة لمساعدتك. لا تكسر نزواتهم ، ابقهم في متناول اليد.

إذا كنت ستحصل على وجبة خفيفة ، فتناول وجبة خفيفة صحية ، وإذا كنت ستعد وجبة لذيذة مثل هذه ، اجعلها صحية قدر الإمكان ، مع سعرات حرارية أقل.

أليس كذلك؟

إليك الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي لن تندم عليها مهما أكلت ...

ملاحظة صغيرة: تختلف قيم السعرات الحرارية هنا في مجموعة متنوعة من العوامل ، من متوسط ​​القيم وحجم الطعام ، إلى كيفية تحضيره وتناوله. لهذا السبب ، ضع في اعتبارك أنه من الأصح تناول الأطعمة التي قمنا بإدراجها بشكل طبيعي قدر الإمكان.

الخيار - 15 سعرة حرارية لكل 100 جرام

popsugar

الرجلة: 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام

alkalinevalleyfoods

كوسة: 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام

buonapappa

الجرجير: 25 سعرة حرارية لكل 100 جرام

الكرفس - 16 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام

الطماطم: 18 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام

معرفة العالم

الخس: 14 سعرة حرارية لكل 100 جرام

كومونس

الليمون - 27 سعرة حرارية لكل 100 جرام

lahlife.com

الفلفل الحار - 40 سعرة حرارية لكل 100 جرام

الفجل: 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام

الجاد

الجزر: 42 سعرة حرارية لكل 100 جرام

أوهفريش

الملفوف: 24 سعرة حرارية لكل 100 جرام

القهوة السوداء - 10 سعرات حرارية لكل 100 مليلتر

إيبينكا

الشاي غير المحلى - 3 سعرات حرارية لكل 100 مليلتر

سري