أولئك الذين يريدون إبقاء أفواههم فارغة ، أولئك الذين لا يستطيعون التوقف دون تناول وجبات خفيفة بشكل متكرر على الرغم من أنهم يتبعون نظامًا غذائيًا ، باختصار ، أولئك الذين يستمتعون بوجبة لا نهاية لها ، يجتمعون معًا!
قبل أيام قليلة من الصيف ، ليس من الصعب كما تعتقد اتباع نظام غذائي مع طعم فمك ، وفقدان الوزن والحصول على الشكل. إذا كنت ترغب في تناول الطعام طوال الوقت ، على سبيل المثال ، فافعل. فقط تعرف على ما تأكله ، اختر طعامك وفقًا لذلك.
هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مصممة لمساعدتك. لا تكسر نزواتهم ، ابقهم في متناول اليد.
إذا كنت ستحصل على وجبة خفيفة ، فتناول وجبة خفيفة صحية ، وإذا كنت ستعد وجبة لذيذة مثل هذه ، اجعلها صحية قدر الإمكان ، مع سعرات حرارية أقل.
أليس كذلك؟ 
إليك الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي لن تندم عليها مهما أكلت ...
ملاحظة صغيرة: تختلف قيم السعرات الحرارية هنا في مجموعة متنوعة من العوامل ، من متوسط القيم وحجم الطعام ، إلى كيفية تحضيره وتناوله. لهذا السبب ، ضع في اعتبارك أنه من الأصح تناول الأطعمة التي قمنا بإدراجها بشكل طبيعي قدر الإمكان.
الخيار - 15 سعرة حرارية لكل 100 جرام
popsugar الرجلة: 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام
alkalinevalleyfoods كوسة: 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام
buonapappa الجرجير: 25 سعرة حرارية لكل 100 جرام
الكرفس - 16 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام
الطماطم: 18 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام
معرفة العالم الخس: 14 سعرة حرارية لكل 100 جرام
كومونس الليمون - 27 سعرة حرارية لكل 100 جرام
lahlife.com الفلفل الحار - 40 سعرة حرارية لكل 100 جرام
الفجل: 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام
الجاد الجزر: 42 سعرة حرارية لكل 100 جرام
أوهفريش الملفوف: 24 سعرة حرارية لكل 100 جرام
القهوة السوداء - 10 سعرات حرارية لكل 100 مليلتر
إيبينكا الشاي غير المحلى - 3 سعرات حرارية لكل 100 مليلتر
سري
